Чем старше становится человек, тем труднее ему держать спину прямо. И хотя родители, которые заботятся о здоровье ребенка, с детства напоминают ему о том, чтобы выпрямил спинку, не горбился, к сожалению, поникшая фигура с опущенными плечами сегодня не прерогатива старческого возраста, а описание внешнего вида даже очень молодых людей. Чтобы этого не случилось, помочь держать спину может пояс для осанки. Использовать его можно как для профилактики, так и в целях исправления сутулости.
Почему спина не прямая
Человека пригибает к земле ее притяжение. На него «давит атмосферный столб». Да и сама возможность ходить на двух ногах заставляет позвоночник постоянно работать над удержанием фигуры в выпрямленном положении.
Кстати. Сутулиться сегодня приходится и над смартфонами, которые используются практически всеми. Голова наклонена, плечи опущены, шея искривлена вперед – а если в таком положении проводить часы, то осанка формируется неправильно.
Разумеется, прямая фигура с расправленными плечами и поднятой головой выглядит гораздо красивее, чем сгорбленная, но сутулиться вредно не только из эстетических соображений. Если спина постоянно искривлена, нарушается распределение нагрузки на мышцы, удерживающие позвоночник в прямом положении. Получается замкнутый круг, порождающий различные проблемы и заболевания спины.
Важно! Корректирующий осанку пояс не поможет, если нарушения серьезные. Наоборот, он может усугубить ортопедические изделия, которые индивидуально подбирает врач. Но корректоры, выполняющие профилактику позвоночных деформаций можно носить всем.
Для чего нужно корректировать осанку
Корсет или пояс, корректирующий осанку, необходим сегодня практически всем и детям, и взрослым, и подросткам, и пожилым людям, и особенно пациентам, страдающий заболеваниями спины.
Кстати. Коррекцию проводить можно в любом возрасте, а не только тогда, когда человек растет, и позвоночник формируется. Для различных болезней существуют разные виды корректирующих устройств. Для профилактических целей корректор является основным средством, для лечебных – вспомогательным. Но ни одна терапия кифоза или сколиоза самой различной степени не обходится без ношения корригирующего ортопедического корсета.
Любой вид и любую стадию искривления спины необходимо исправлять. Осанка – это не просто красивый внешний вид, это здоровье всего организма, потому что держать осанку может только человек со здоровым позвоночником. А здоровый позвоночник, в свою очередь, может держать прямо все тело.
Кстати. Длинный перечень болезней спины, а также утомляемость, заболевания внутренних органов, депрессии – все это возникает из-за неисправленной осанки.
Пояс для спины может:
- выпрямить позвоночник;
- не усугубить искривление;
- сберечь межпозвоночные диски;
- предотвратить смещение позвонков;
- сохранить здоровье, улучшив тем самым качество жизни.
Виды корректоров
Пояс для спины может выполнять две функции – поддерживать ее, когда мускулатура ослаблена и не справляется со своей задачей, либо корректировать неправильно сформированную мускулатуру.
Поддерживающий пояс существует для снижения нагрузки, предназначенной природой позвоночнику и усугубляемой человеком, помогая ему привыкнуть к выпрямленному здоровому положению спины.
Действие корректирующего пояса основано на оказании давления на точки, в которых мышцы сформированы неправильно, вследствие чего и образуется искривление, которое необходимо исправить. Через определенное время ношения такой конструкции пациент привыкает к нужному положению позвоночника, и искривление нейтрализуется.
Читайте также:
Таблица. Виды корсетных поясов для спины.
| Поддерживающие | Корректирующие |
|---|---|
| · Эластичный.
· Магнитный. |
· Грудопоясничный.
· Грудной. |
Поддерживающие типы поясов для осанки
Поддерживающие конструкции отличаются тем, что они практически не содержат жестких элементов. Тем не менее, использовать их можно для коррекции разной степени нарушений осанки, которые, однако, еще не считаются серьезными патологиями. Обычно носят такие изделия, если есть предпосылки к искривлениям или образ жизни включает обстоятельства, не способствующие сохранению осанки.
Эластичный
Считается самой простой конструкцией. По сути это ремни, которые спереди и сзади охватывают плечевые суставы. На спине, где расположены лопатки, ремни перекрещиваются. Работает изделие следующим образом – когда осанка изменяется в неправильную сторону, ремни начинают давить и мешать. Человек непроизвольно выпрямляется, чтобы корсет сидел удобно.
Кстати. Могут быть такие конструкции в виде затягивающегося мобильно пояса и даже с цельной спинкой. Их главное отличие – эластичность и мягкое действие. Они помогают держать во время ношения правильное положение ключиц и плеч.
Показаниями для ношения поддерживающего пояса могут служить следующие состояния.
- Ведение человеком сидячего образа жизни.
- Реабилитация после лечения грыжи.
- Пациенты, которым прописан массаж позвоночника.
- Людям, у которых плоскостопие.
Магнитный
Его отличие от простейшей эластичной модели в усложненной конструкции, которая включает магниты. Обычно располагаются они вдоль позвоночника для создания магнитного поля, которое стимулирует мышечный кровоток, одновременно с поддержкой осанки, укрепляя мышцы.
Корригирующие типы поясов для осанки
Для того чтобы проводить коррекцию, чаще всего используются сегментарные изделия: для плечевой и грудной области, или грудопоясничные корсеты на всю спину.
Важно! Отличие данных моделей в том, что в конструкции обязательно присутствуют жесткие элементы, которые призваны не просто поддерживать, а оказывать давление, воздействуя на участок искривления.
Если поддерживающие изделия можно выбирать самостоятельно (по показаниям и после консультации с врачом, оправдывающим необходимость ношения), то корригирующие только назначаются, в зависимости от индивидуальной проблемы и после всестороннего обследования.
Показаниями к ношению корригирующих поясов могут являться следующие патологии:
Читайте также:
- болезнь Шейермана – Мау;
Болезнь Шейермана – Мау - искривления позвонков вбок, если его угол больше двадцати градусов;
- быстро прогрессирующие формы сколиоза.
Грудопоясничный сколиоз
Если поддерживающие изделия практически не имеют противопоказаний к ношению, то корригирующие в ряде случаев использовать нельзя.
- Сразу после перенесенной на позвоночнике тяжелой операции.
- Если имеется серьезное заболевание спины.
- Без назначения врача.
Грудные
Созданы для исправления нарушений в искривленном плечевом поясе и области лопаток. Принцип практически тот же, что и у поддерживающих эластичных – перекрещивающиеся на спине ремни и ременные петли на плечах. Но в них обязательно вставляются жесткие конструкции.
Грудопоясничные
Здесь поддержка оказывается всей спине, как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости. Опорная спинка жесткая всегда. Все остальные части могут быть как полужесткими, так и эластичными. Крепятся на животе с помощью подвижных застежек. Используют его при серьезных искривлениях.
Пояса для коррекции детской осанки
Данные специальные изделия, которые выпускаются для детей, могут таить в себе определенную опасность. Она заключается в том, что использовать профилактический или лечебный корректор, часто решают родители ребенка, а не врач. При неправильном ношении не того типа пояса, особенно в периоде роста, ребенку можно сильно навредить и испортить его осанку.
Кстати. Больше всего сколиозу подвержены школьники, из-за несоблюдения осанки во время уроков и нежелания держать спину прямо в свободное время.
Если у ребенка наметился сколиоз, необходимо помнить, что его лечение – это комплекс мероприятий, в котором одним ношением корсета не ограничиться.
Вместе с тем использование корректора необходимо, поскольку помогает телу ребенка запомнить правильное положение.
По типам детские корсеты тоже делятся на корригирующие и поддерживающие. Эластичные используются в профилактических целях и когда искривление минимально.
В лечебных целях используют корсеты средней жесткости и высокой.
Если профилактикой заниматься уже поздно, искривление позвоночника все больше прогрессирует, то корсет применяют особый. Например, для лечения сколиоза часто используют корсеты Шено, изготавливаемые индивидуально по гипсовым слепкам. Подробнее прочитать о корсетах и правилах их ношения можно на нашем сайте.
Как правильно пользоваться поясом
Очень важно не только подобрать необходимый тип ортопедического изделия, но и правильно его носить.
Читайте также:
Что касается использования детьми, существуют строгие правила, нарушать которые нельзя.
- Грудопоясничные пояса не надевают на ребенка младше четырех лет.
Корсеты и реклинаторы применяются для детей старше четырех лет - Необходимо протестировать изделие на отсутствие аллергенов.
- При дерматологических проблемах носить пояс не стоит.
Пояса и корсеты носят только при отсутствии дерматологических проблем - Если у ребенка кардиология в патологии либо нарушения пульмонологические, ношение грудопоясничного пояса запрещено.
- Максимально жесткие конструкции носятся лишь строго по показаниям и четко определенное время. Их избыточное использование ослабит мускулатуру и поможет ей атрофироваться.
Жесткие корсеты для лечения сколиоза не носят круглосуточно
И взрослым, и детям необходимо дать время, чтобы они привыкли к ношению изделия, начиная с небольшого временного периода и увеличивая сроки ношения постепенно. В первую неделю обычно грудопоясничное изделие носится по два часа, затем с каждой неделей прибавляется час, доводя общее время до периода не более шести часов.
Совет. Носить изделие нужно регулярно и не менее трех месяцев. После этого периоды, проведенные в корсете, начинают сокращаться в обратную сторону, пока не сведутся к нулю.
Известно, что во время сна спина отдыхает и расслабляется. Поэтому надевать пояс лучше с самого утра и никогда – ночью. Время ношения всегда определяет ортопед, и его рекомендациям нужно следовать.
Как выбрать
Если патология осанки серьезная, врач назначит строго определенную модель, и ее могут даже изготовить индивидуально. Если пояс приобретается по совету ортопеда в профилактических целях или для исправления незначительных нарушений, можно подобрать его самостоятельно. Для этого измеряется объем груди на вдохе.
Поддерживающую модель можно выбрать, ориентируясь на полученный показатель.
- Если выбирается корригирующий пояс, необходимо обратить внимание на ткань, из которой он изготовлен, чтобы она не вызывала раздражения, а тело под ней не потело.
- Все жесткие элементы должны быть закрыты, изолированы от кожи.
- Уделите внимание регулировке, чтобы она была удобной и эффективной.
- Под изделие лучше носить хлопковую майку.
Даже самый лучший, изготовленный по меркам, высшего качества пояс не станет панацеей, если пользоваться им неправильно, или использовать только его, без дополнительных действий. Плюс к корректору необходимы занятия плаванием, гимнастикой, возможно, массаж, пилатес и другие спокойные практики.
А самое главное – соблюдение разнообразных нагрузок, отсутствие постоянного сидения в неудобной позе или низко опущенная голова.
Не сутулиться, держать спину прямо, быть в меру подвижным и носить пояс для осанки – вот комплекс, который наверняка поможет сохранить здоровье спины.
Видео – Корректоры осанки: вред или польза
Читайте также:
Загрузка...
