Массаж при хондрозе

Сейчас известно множество патологий позвоночника. Самыми распространенными из них являются хондроз, сколиоз, спондилез, остеохондроз. Первый и последний в этом списке являются, вопреки стереотипам непрофессионалов, двумя различными болезнями. И только созвучность заставляет обычных людей путать хондроз и остеохондроз, сметая их «в одну кучу».

Но между этими патологиями лежит большая разница в виде различий в признаках и причинах. По признакам хондроз можно перепутать с другими болезнями позвоночного столба, и это достаточно серьезное заболевание, чтобы принести великое множество проблем. И здесь мы поговорим о том, что такое хондроз, каковы его разновидности, какое требуется лечение и, что главное, какой массаж при хондрозе необходим для быстрого излечения.

Есть ли различия между хондрозом и остеохондрозом?

Люди все еще не могут сойтись во мнении насчет ответа на этот вопрос. Хондроз сопровождается тем, что в дисках долго проходит дегенерация, которая потом перекидывается на позвонки, суставы и связки. Главными симптомами такого заболевания являются боли в спине и в остальном туловище, иногда еще и в конечностях.

Патология коварна бессимптомностью первой стадии своего развития. Все симптомы начинают проявляться постепенно, и это, в конце концов, очень плохо сказывается на позвоночном столбе. Увы, статистика показывает, что каждый второй пациент с сильной патологией позвоночника не испытывает ровным счетом никаких неудобств в области больного органа. Так что человеку просто необходимо регулярно проходить обследования у врачей. Ведь это единственный способ выявить хондроз практически сразу.

При остеохондрозе же, благодаря его распространению в позвоночнике вне дисков, можно быстро заподозрить неладное, так как в процессе развития оказываются защемлены нервы и развиваются достаточно выраженные симптомы.

Какие разновидности есть у хондроза?

У хондроза есть разновидности, различающиеся отделом, где находится патология.

Существуют три вида этого заболевания:

• шейный;
• грудной;
• поясничный.

Есть также и суставной хондроз. Например, локтевой, коленный, голеностопный.

Хондроз шейного отдела

При этом виде данной патологии неладное можно заподозрить, резко повернув голову. Может закружиться голова и появиться сильная слабость. Может появиться и отдавать в руки боль.

Причина такого кроется в большом количестве нервов и сосудов, проходящих через позвоночные отростки. Если они защемляются, что неизбежно при патологическом изменении формы дисков, кровоснабжение головного мозга нарушается, также при этом страдают нервы, которые отходят к рукам.

Если в шее стало хрустеть, следует незамедлительно обратиться к ревматологу. Тот проведет исследование и назначит лечение.

Причинами, которые принято подозревать в качестве источников головной боли, являются непогода и магнитные бури. Увы, практически никто при этом даже не вспоминает о возможности заболеваний межпозвоночного диска.

Хондроз груди

В груди хондроз гораздо труднее заметить. Особенно в самом начале развития. Он может сказаться ухудшением функционирования конечностей, шумом в ушах, подташниванием, мигренями, слабостью, режущей болью в глазах.

Если не принимать мер, симптомы никуда не уходят, только учащаются и усиливаются. Начинает болеть грудная клетка, эта боль может перейти на левое плечо, даже на руку. Появляются острая боль в легких, дополненная одышкой. Болит вдоль позвоночника. Немеет левая рука, а также спина между лопатками. Еще может заболеть верхняя часть живота, что заставит не знающего больного принять эту боль за симптом изжоги/язвы желудка.

При неправильном результате диагностики патология станет запущенной. Это чревато межреберной невралгией. Из-за сильных опоясывающих болей нельзя даже вдохнуть. У женщины симптомы «старше», чем у мужчины. Просто у женщины вырабатывается эстроген, гормон, защищающий хрящевую ткань. Стоит уровню этого гормона упасть по естественной причине, например, от старости, и женщина имеет больше шансов заболеть.

Поясничный хондроз

Этот хондроз может повлечь за собой воспаление седалищного нерва. Более того, на его почве может возникнуть и паралич.

Заподозрить поясничный хондроз можно, если болит поясница, ноги и крестец. При этом могут разболеться ягодицы. А при онемении ноги точно следует немедленно обратиться к врачу.

Вот другие симптомы хондроза поясницы:

• проблемы с тем, чтобы сходить в туалет по малой нужде;
• резко «стреляет» во время интенсивной двигательной активности и разгибании туловища.

Приступы острого хондроза случаются при следующем:

• кашель;
• поднятие тяжелых предметов;
• чрезмерные физнагрузки.

По каким причинам начинает развиваться хондроз?

Хотя данная патология встречается чрезвычайно часто, врачи до сих пор не могут точно сказать, почему она возникает. Вместе с тем, считается, что для попадания в группу риска достаточно иметь один из следующих признаков:

• проблемы с ожирением;
• травмы спины и суставов в прошлом;
• неправильный обмен веществ;
• возраст от сорока лет;
• проблемы гормонального характера;
• недостаток подвижности.

Отличие хондроза от остеохондроза заключается в том, защемлены ли нервные корешки. При хондрозе они защемлены. При остеохондрозе — нет. Будет ли защемлен седалищный нерв, очень сильно зависит от психоэмоционального состояния человека. Никакой врач, даже самый высококвалифицированный, никогда не сможет вылечить такое, если пациент:

• нервный;
• страдает от бессонницы;
• одинокий;
• пессимист.

Так патология с повышенной степенью вероятностью поражает пожилых людей. Еще патологии позвоночного столба способствует плохое настроение пациента.

Какие симптомы у хондроза и у остеохондроза?

Хондроз протекает, практически не проявляясь симптомами. Разве что присутствует незначительная скованность и боль в спине. Еще портится осанка, что и служит сигналом, что пора обращаться к врачу. Диагностируется патология на основании рентгенографии.

Симптомы остеохондроза заметить намного легче:

• боль в пораженном отделе позвоночника: колющая, стреляющая, ноющая. Еще она может отдавать в конечности или в окружающие части тела. Во время двигательной активности боль становится сильнее;
• конечность немеет, или же по ходу нерва пациент ощущает жжение;
• кровеносные сосуды пережаты больными позвонками. Обычно подобное происходит в шее. Симптомы таковы: рвота, мигрень, шум в ушах, вероятность упасть в обморок, резко поворачивая голову, потоотделение, опущение века, изменения размера зрачка в ту или иную сторону, онемение половины лица;
• когда появляется грыжа, она сдавливает спинной мозг, что нарушает работу расположенных ниже нее органов.

Диагностирование хондроза

Для диагностирования хондроза невропатолог проводит внимательное обследование позвоночника, причем при различных положениях пациента. При этом он обязан тщательно изучить картину патологии. Неизменно остается определенная вероятность, что хондроз будет перепутан с другими опасными болезнями. Например, инфарктом или стенокардией.

Назначать лечение хондроза имеет право только опытный врач, причем только после того, как будет полностью опровергнута гипотеза о том, что у пациента мог быть сердечный приступ, и его следует срочно госпитализовать. Если пациент болен патологией сердечно-сосудистой системы, на нем ни в коем случае не следует проводить что-либо, чем лечат хондроз. При заболеваниях сердца и сосудов требуется полный покой.

Из этого ясно, что самолечение и народная медицина здесь противопоказаны. Особенно, если не проведена диагностика.

Существуют следующие методики диагностики хондроза:

• рентгенография в двух проекциях. В случае видимого на снимках уплотнения краевых пластинок костей, разрастания костей, артроза позвоночника и понижения дисков, у пациента хондроз поясницы;
• КТ;
• МРТ.

Главные методики лечения

По расхожему среди непрофессионалов стереотипу, дома лечиться можно лишь растительными медикаментами либо с помощью народной медицины. Но это большая ошибка. Ведь можно выслушать инструкции врача по комплексному лечению, а затем применять их у себя дома. Такой подход составляют:

• медикаменты;
• ЛФК;
• грамотно составленный рацион;
• массаж.

Поговорим о массаже.

Массажная терапия

Массаж делают в подострой стадии терапии спинного хондроза. Изредка можно сделать такую процедуру и при острой фазе. Главное, что при этом требуется от массажиста, — это снятие боли при помощи рефлексов организма, чего можно достичь, массажируя здоровые зоны на теле.

С помощью массажной терапии можно сделать состояние больного легче, а также унять боль. Массаж эффективен, в каком бы отделе позвоночного столба ни «сидел» хондроз.

Массаж позволяет привести в норму местный метаболизм в тканях, замедлить воспалительные процессы, убрать отеки.

Причина такого кроется в том, что при массаже облегчается ущемление нервов, причем бывает и так, что они полностью высвобождаются. Именно их зажим ответственен за некоторые патологические процессы в тканях.

Так что данный вид терапии делает многое:

• улучшает мышечное кровоснабжение;
• укрепляет сосуды и капилляры;
• повышает тонус мышц;
• снимает спазмы;
• воздействует на те места, где боль сильнее всего.

При первых сеансах курса массажа используют его щадящие варианты, которые позволят организму привыкнуть, чтобы мышцы не напрягались слишком сильно, и боль не стала сильнее.

Массажист должен соответствовать очень высоким требованиям:

• понимание целей;
• владение техникой;
• хорошая тактильная чувствительность, чтобы иметь возможность понимать тонус тела;
• хороший контакт с пациентом. То есть, навык понять, что больной чувствует, а также объяснить ему, что происходит, учитывая при этом его развитие.

Разновидности массажных процедур

Есть следующие типы массажа, полезные при хондрозе:

• баночный;
• медовый;
• соединительнотканный;
• точечный;
• аппаратный;
• классический;
• периостальный;
• стоун-терапия;
• тайский;
• сегментарно-рефлекторный.

Для того чтобы правильно подобрать форму массажа, следует определить стадию патологии. По время обострения вообще нельзя делать никаких массажных процедур, при этом пациенту необходимы анальгетики и противовоспалительные медикаменты. Также на выбор массажной техники влияет место, где находится заболевание. Например, хондроз шеи вредит затылочным нервам, так что при этом массажируют как воротниковую зону, так и там, где выходят нервные окончания. При поясничном хондрозе боль чувствуется в области малого таза и в ногах, так что при этом массажируется и поясница, и крестец.

Противопоказания

У массажа есть категорические противопоказания. Вот основные из них:

• опухоли;
• туберкулез в активной фазе развития;
• остеомиелит;
• тромбоз;
• заболевания, передающиеся половым путем, в стадии обострения;
• недостаточность кровообращения третьей степени;
• кровяные патологии;
• аневризмы;
• киста яичника;
• миома матки;
• аденома;
• мастопатия.

Из всех этих случаев массажная терапия допускается только в последнем. Но даже тогда требуется очень большая осторожность.

У массажа есть и местные противопоказания. Это значит, что при определенных заболеваниях, там, где они проявляются, массаж делать нельзя. Эту процедуру нельзя выполнять на следующем:

• бородавки;
• высыпание герпеса;
• выступающие родинки;
• трещины;
• грибок.

Еще массаж нельзя делать, если на спине есть варикозные звездочки.

Что следует учитывать, чтобы не навредить пациенту?

У массажа есть свои тонкости:

• прежде, чем начинать процедуру, массажист должен старательно помыть руки в теплой воде. Причем именно в теплой, поскольку руки тоже должны быть теплые с самого начала процедуры;
• во избежание травм кожи, полезно пользоваться специальными маслами либо вазелином.

Допускается ли массаж на дому? В целом, да. Но только учитывая определенные нюансы:

• массажируемый в процессе не должен чувствовать боли. Если она возникает, значит, массажист неправильно делает массаж. Этот вид терапии предназначен не для причинения боли, а для ее снятия;
• массажист должен хорошо рассчитывать прикладываемую силу. Бывает и так, что неопытный массажист, не имеющий медицинского образования, ломает кости и сдавливает органы пациента. Чужой организм требует бережного обращения.

Как делается классический массаж?

От хондроза шеи этот вид массажа проводят сидящему пациенту. А для массажа от хондроза поясницы и грудного отдела он должен лечь. Как бы то ни было, процедуру начинают с воротниковой зоны. При этом массажист растирает тело пациента, поглаживает и потряхивает. Так можно расслабить его мышцы.

В таблице указаны основные приемы классического массажа.

Таблица №1. Приемы классического массажа.

Вид движения	Техника выполнения
Поглаживание	Первый и последний этап всей процедуры. Ладонью осуществляются круговидные, зигзаговидные, спиралеобразные движения по вертикальным линиям позвонковых отростков. В целом, здесь можно дать волю фантазии и легкими касаниями проводить по спине около позвоночника, не подчиняясь определенной форме движений. Постепенно легкие поглаживания должны смениться более интенсивными – это происходит посредством наложения одной ладони на другую.
Растирание	Разогрев и растяжение всех тканей достигается с помощью горизонтальных движений, которые проводятся сверху вниз. Их выполняют сложенными пальцами. Также на этом этапе ребром ладони может быть промассирована воротниковая область.
Выжимание	На этом этапе специалист аккуратно, но с некоторой долей силы разминает кожу, идущую вдоль мышц – как бы выжимает ее. Ребра ладони ставят горизонтально в области шеи. Вначале выполняется массирование спины, затем оказывается воздействие на воротниковую зону, шею с разных сторон позвоночного столба.
Разминание	На этом этапе происходят быстрые сдавливания, сжимания мышц пальцами, сложенными в виде щипцов.
Вибрация и похлопывание	Ударные приемы выполняются ребром ладони либо пальцами. Похлопывание делается руками, сложенными «лодочкой», а вибрирование – ладонью в сочетании с легкими поглаживаниями.

Следует массажировать между лопаток. Эта зона, особенно, при хондрозе груди или шеи, требует особенно внимательного отношения. Прежде всего поглаживают от угла лопаток к шее. После этого массируют плечи, при этом их поглаживают, выжимают, растирают. Если нужно, массажируют перед груди. Далее поглаживают шею. В принципе, при этом можно производить выжимающие движения, но только если это будет безболезненно.

После делают массаж позвоночного столба. При этом растирают четырьмя пальцами от шеи к ногам, руки стараться держать максимально близко к позвонкам. Повторить три-четыре раза. Затем поглаживать, разминать и выжимать спину. Заканчивать поглаживанием.

Если появляется боль в конечностях, нужно массажировать и их тоже. Причем так же, как спину.

Уняв с помощью массажа боли, следует чуть поменять его технику, уменьшив количество поглаживаний, увеличив при этом число растираний и выжиманий. Понемногу можно наращивать также длительность процедуры. Поначалу она составляет минуть пять, но потом может вырасти до двенадцати.

Акупунктурный массаж

Закрепить и увеличить результаты, достигнутые при помощи классического массажа, можно точечным массажем. Перед началом процедуры выбирают немного акупунктурных и немного болевых точек. На них воздействуют, производя движения кругами по часовой стрелке, а также против подушечками среднего/указательного пальца. Каждую точку массировать две или три минуты, с каждым разом постепенно делая нажатие сильнее и интенсивнее.

Этот вид массажа подходит для любой стадии хондроза. Он допустим даже во время острой фазы. Но даже в таком случае можно использовать только отдаленные точки. При этом можно переходить и к позвоночнику, но только по мере ослабления симптомов.

Есть два противоположных вида акупунктурного массажа. Один из них подразумевает сильное нажатие, длительностью минут десять, уменьшающее боль. Второе слабое, и длительность его составляет секунд тридцать, оно улучшает мышечный тонус. Лечение очень редко ограничивается акупунктурным массажем.

Ниже перечислены главные рефлекторные точки, самые подходящие для воздействия для терапии хондроза:

• Ци-Май. Она располагается на сосцевидном отростке на уровне наружного слухового прохода;
• Тянь-Чуан. Эта точка находится у заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, там, где она пересекается с воображаемой линией, проведенной по верху щитовидного хряща параллельно ключице;
• Тян-Дин. Она находится там же и в аналогичном пересечении, но когда пациент держит голову вертикально;
• Фу-Ту. Данная точка находится в центре брюшка грудино-ключично-сосцевидной мышцы, причем на уровне верха щитовидного хряща;
• Я-Мэнь. Над остистым отростком второго шейного позвонка по ее же средней линии;
• Синь-Ше. Она располагается у наружного края трапециевидной мышцы на уровне центра промежутка между отростками третьего и четвертого позвонков шеи;
• Фэн-Фу. Эта точка находится в углублении под наружным затылочным выступом;
• Чунту. Она находится между отростками шестого и седьмого позвонков шеи;
• Тянь-Чжу. Эта точка расположена посреди валика из мышц, который составляют шейные глубокие мышцы. Этот самый валик покрыт также трапециевидной мышцей;
• Фэн-Чи. Она в углублении, которое сверху образовано затылочной костью, а также латерально задним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Баночный массаж

Эта разновидность массажа приводит в норму местное кровоснабжение, заставляя кровь попадать в застойные участки. Так она приводит «в чувство» пораженные ткани в зоне позвоночного столба. Очень странно, что баночный массаж все еще отрицается как терапия подавляющим большинством врачей, хотя он приносит очень высокие результаты и не причиняет организму никакого ущерба. Возможно, дело в стереотипности мышления, которым страдают даже некоторые из самых образованных людей.

Учитывая то, откуда берутся боли в спине при хондрозе, становится ясно, что подвергаемый остракизму со стороны врачей баночный массаж является одной из очень и очень немногих методик, восстанавливающих ткани при дистрофических изменениях.

Такой массаж несложно сделать и без медицинского образования. Такая процедура проводится только вручную. В процессе массажист использует специальные медицинские баночки, проставляя их по спинным массажным линиям. При этом на все про все уходит не более четверти часа.

У баночного массажа богатая история. В древние времена данная методика использовалась для избавления от самых разных заболеваний. Причем для каждого врачи использовали банки из определенного материала: бамбуковые, керамические, стеклянные. Сейчас применяются стеклянные либо, как вариант, пластиковые пневматические.

Этот вид массажных процедур может оказаться вредным для ослабленного организма, поскольку не исключены подкожные кровоизлияния, и кожа может посинеть. Так что тогда следует минимизировать длительность процедуры.

Данный массаж от хондроза обычно назначают через день вместе с другими мануальными процедурами. Врач прописывает схему воздействия, используя индивидуальный подход.

Техника баночного массажа

Повторяем: при проведении этого вида мануальных процедур используются медицинские баночки. Массажист, устанавливая такие на спине пациента, вызывает перепады давления. Баночки как бы втягивают в себя немного кожи, потому обрабатывается несколько больше ее площади. Методика основана на вызове кожного покраснения, получаемого при вакуумном эффекте, когда кожа всасывается в банку. Благодаря этому кровь лучше циркулирует в таких местах глубоко под кожей.

Для того, чтобы создать вакуум, массажист кратковременно обжигает пространство внутри банки открытым огнем. В результате сжигания кислорода, банка втягивает в себя выбранный участок тела, заставляя его чуть покраснеть.

Для снятия баночки ее следует осторожно наклонить и пальцем придержать кожу, чтобы между краем банки и телом образовалось некоторое расстояние. Оно является своеобразным пропуском для воздуха, нужным для разрушения вакуума. После этого баночка без боли и усилий отходит от тела. Сняв банки, промассажированную область необходимо протереть маслом или кремом, который напитает кожу, попутно убрав раздражение. Протерев, нужно еще и накрыть одеялом либо теплым пледом и предоставить больному немного спокойного времени.

Важно! Баночный массаж ни в коем случае не следует делать на позвоночном столбе, молочных железах, почках и сердце.

Цели, достигаемые с помощью баночного массажа:

• ускорение циркуляции всех жидкостей;
• улучшение местного метаболизма, дыхания кожи, удаление застоя жира;
• ускорение вывода недостаточно окисленных веществ;
• кожное омоложение, вызываемое обновлением тканей, быстрым восстановлением;
• питание глубинных тканей необходимыми веществами;
• улучшение сокращения мышц, возрастание их тонуса и повышение эластичности;
• обновляются хрящи в суставах, а также на подвижных частях позвоночного столба, следовательно, позвоночник и связующие элементы становятся подвижнее;
• искусственный перепад давления тренирует и разминает сосуды, тем самым укрепляя их стенки, следовательно, приводя давление в норму, а также делая нервную систему крепче.

Видео — Как производить баночный массаж?

Вакуумный массаж

Эта массажная методика сейчас везде используется в качестве средства для борьбы против заболеваний и визуальных кожных несовершенств. Аппаратный вакуумный массаж хорош от целлюлита, ведь процедура подразумевает воздействие на глубокие слои эпидермиса, при этом лучше идет расщепление накопившегося жира, а также его сжигание. Для многих представляет собой приятный сюрприз и то, что эта методика хороша и для лечения патологий опорно-двигательного аппарата, в том числе хондроза.

Как проводится аппаратный массаж?

Всего существует несколько этапов такого массажа:

• подготовка. При этом массажист разогревает кожу, поглаживая ее и нанося на поверхность масло, мазь или гель;
• основной этап. Массажист применяет вакуумные насадки массажного аппарата, проводя ими по телу пациента. Кожу при этом втягивает в насадку;
• завершение. Успокаивание кожи похлопываниями и поглаживаниями руками. Попутно удаляются остатки массажного средства.

В средство для массажа не так уж редко добавляют ингредиенты, снимающие боль. Такие достаточно быстро попадают в эпидермис, чтобы повлиять на очаг патологии. Тогда тянущая боль, появляющаяся при патологиях костей, уходит. Так можно обработать хоть все тело, хоть те или иные его места. При этом лучше всего заранее проконсультироваться с лечащим врачом, узнав, какой метод повлияет на организм лучше всего. Если у массажиста за плечами есть медицинское образование, он может определить, насколько тяжел тот или иной случай, и разработать наилучшую схему массажного лечения.

Частота вакуумного массажа

Немало человек хотело бы знать, сколько раз и в какое время следует проводить как отдельные массажные процедуры, так и курсы. Для того, чтобы массаж приносил пользу, к терапии необходимо подходить комплексно. Простое посещение массажиста раз в некоторое время, но при этом полное игнорирование нужных процедур во время улучшения стойких результатов не даст. А вот полный массажный курс, причем без единого пропуска, гарантирует предотвращение повтора болезни.

Обычно курс составляет от восьми до десятка процедур. Делать их необходимо каждый день. В самом крайнем случае можно пропустить день, но ни в коем случае не больше. Временной промежуток между курсами должен составлять от полугода. Однако на протяжении этих полугода следует очень внимательно следить за самочувствием и состоянием организма. Только выполняя это, можно победить заболевание костей. Вакуумный массаж пригоден и для улучшения внешности. Он хорошее средство для подтягивания кожи, ликвидации жира, увеличения привлекательности фигуры.

Периостальный массаж

Данный вид массажа иначе называют «давящим массажем». Он точечный, используется на тех костях, которые для этого вида процедур подходят.

Массажист действует при помощи кончиков/фаланг пальцев. Он массирует выступы костей либо участки, где ткани фиксированы к кости, при этом их не покрывает толстый слой других тканей. Как вариант, еще и в местах, в которых мышцы можно отвести в сторону, где кости плотно сходятся под углом. Массажист для того, чтобы выбрать наилучшую силу давления, а также получить максимальный контакт с костью, сдвигает мягкие ткани. Сделав это, он все сильнее надавливает пальцем на кость, пока не почувствует ее давление. Потом делает круговые движения. Вскоре он ослабляет надавливание, но палец на коже при этом оставляет. Спустя от двух до четырех секунд массажист снова усиливает нажим. Все продолжается от двух до четырех минут. Если в процессе массаж начинает доставлять боль, его начинают проводить в другой области. Если массаж проводят на груди, надавливание усиливают на выдохе пациента, а когда он выдыхает, нажим ослабляют. Где делать массаж, определяется патологией.

Данный массаж основан на активизации местного кровоснабжения и клеточного восстановления, причем по большей части периостальных тканей. Однако главную роль массажа представляет собой провокация необходимых рефлексов у тех органов, которые имеет нервную связь с поверхностью, где происходит массаж. Еще он ослабляет боль. Из-за того, что данный массаж, главным образом, влияет на функционирование органов и систем посредством нервной системы, он является разновидностью рефлексотерапии. Периостальный массаж был впервые использован в 1928 году, и в следующие 50 лет он прекрасно себя зарекомендовал. И впоследствии он стал чрезвычайно популярен в Голландии, России и странах, население которых говорит на немецком языке.

Этот вид массажных процедур хорошо справляется с болями. Такой массаж также нормализует местное кровоснабжение, причем эффективнее всего в надкостнице. Еще он оказывает рефлекторное воздействие на внутренние органы.

Однако периостальный массаж категорически запрещено практиковать самостоятельно у себя дома.

Хондроз и вовсе является полным противопоказанием такого массажа: при такой патологии можно нанести большие повреждения диску, просто сделав неловкое движение.

Так что периостальный массаж должен проводить только профессиональный мануальный терапевт.

Напоминание: хотя этот вид массажа довольно нечасто вылечивает хондроз, иногда он может унять даже сильные боли.

Самостоятельные массажные процедуры

Обычный человек может делать массаж, не навредив этим делом массажируемому, только когда болевого синдрома уже нет. В большей части случает такое получается после того, как тот примет назначенные врачом медикаменты. Такой массаж рекомендуется проводить ежедневно.

1. Начинайте процедуру с поглаживания шеи. Используйте всю поверхность ладоней, старайтесь сильно не давить.
2. Затем растирать кончиками пальцев шейные и грудные мышцы на спине больного. Можно применять разминание и вибрацию. Можно постукивать по спине кончиками пальцев. Но только аккуратно и осторожно.
3. Массаж спины в домашних условиях является непростым делом. При этом используют кулачок либо ребро ладони.
4. Для спинного самомассажа больной может использовать свой же вес. Ему достаточно сесть на пол, обхватить ноги руками, и в такой позе кататься на спине, словно шарик. Это способ массажа сразу всего позвоночного столба. Но он противопоказан при болях.

По мнению специалистов, эффективность самостоятельного массажа повышают массажеры. Сегодня на рынке можно найти для этого очень много валиков/ковров. Прежде, чем выбрать такое приспособление, следует проконсультироваться у врача.

Массажируемая кожа должна быть чистой. Причем лучше всего вообще только что вымытой.

У массажа есть еще определенные противопоказания:

• воспаления;
• грипп, простуда;
• сердечные проблемы.

Сегментарно-рефлекторный и соединительнотканный

На просторах интернета часто встречаются сведения о якобы большой пользе обоих данных типов массажа для лечения хондроза. Есть там немало и обучающих видеороликов на эту тему. Однако польза от этих двух массажей при хондрозе — ложь.

Сегментарно-рефлекторный представляет собой процедуру мануальной терапии. Он базируется на том, как между собой взаимодействуют зоны на поверхности тела и органы, расположенные внутри него. Стоит только создать раздражение на той или иной зоне, и от соответствующего органа будет получена ответная реакция.

Соединительнотканный массаж является процедурой, при которой массажист зажимает и смещает ткани, в том числе кожную. Что тоже заставляет работать органы.

Но тут есть пара нюансов:

• если больны внутренние органы, такой массаж помочь может. Если патология в позвоночнике — нет;
• для более-менее положительного результата необходимо еще и знание всех зон и смещений;
• необходима точная информация о правильном воздействии и о требуемом эффекте.

Получается, что, во-первых, такие массажи не помогают от хондроза, во-вторых, для их использования необходимы познания в медицине.

При желании попробовать такой массаж, рекомендуется обратиться в клинику, к профессионалу соответствующего направления. Обычно же, для лечения хондроза, не стоит и обращать внимания на эти два массажа.

Тайский массаж

Такой массаж представляет собой оздоровительную систему, благодаря которой у человека активизируются потоки энергии. Это своего рода смесь классического массажа и мануальной терапии.

Пальцы не единственное, что использует в своих манипуляциях массажист. Он нередко помогает себе локтями и коленями. При этом пациент между сеансами массажа делает гимнастику, упражнения которой похожи на йогу.

Делают тайский массаж на специальном мате. Процедура занимает 1-3 часа. Она прекращает боли в спине и приводит циркуляцию крови в норму. Также у пациента восстанавливаются силы.

Тайский массаж приносит колоссальную пользу. Но только если выполняется профессионалом. От хондроза рекомендуется проводить по две или три процедуры каждую неделю. Просто для поддержания здоровья хватит и сеанса в месяц. В этой огромной медовой бочке всего одна ложка дегтя: такой массаж стоит довольно дорого.

Видео — Техника выполнения тайского массажа

Медовый массаж

Главное в этом массаже то, что мед обладает чрезвычайно полезными свойствами. В меде очень много активных веществ, благодаря чему он очень хорош для улучшения структуры тканей, кровообращения и иммунитета.

Медовый массаж рекомендуется делать на ночь. Перед ним необходимо принять горячий душ либо ванну: поры должны быть раскрыты и очищены. Затем чуть подогреть мед, после чего намазать его на больное место.

Начинают процедуру с похлопываний. При начале застывания меда, начинают второй этап. Раки пациента плотно прижимают к его телу, после чего их резко отдергивают. Если пациент при этом почувствует жжение, все совершенно нормально.

После массажа пациента необходимо укутать как можно теплее. Спустя пятнадцать-двадцать минут, смыть мед теплой водой, после чего нанести увлажняющий крем. Медовый массаж нельзя делать дольше четверти часа. Всего сеансов должно быть восемь, причем проводить их раз в пару дней.

Явными противопоказаниями к медовому массажу являются:

• боль и дискомфорт от процедуры;
• аллергия на мед;
• возраст до двенадцати лет.

Медовый массаж не является процедурой официальной медицины, потому что от него слишком много вреда по сравнению с пользой: очень часто случается побочный эффект в виде отека легких. Причем от этого не застрахован даже тот, кто прекрасно переносит употребление меда в пищу.

Стоун-терапия

Данная терапия представляет собой вид литотерапии. То есть, массажа при помощи горячих камней. Вполне вероятно, что этот массаж был разработан в Тибете: широко известно, что там популярны эффективные, и вместе с тем весьма необычные методики терапии.

Итак, стоун-терапия. Для проведения процедуры важно правильно выбрать камни. Такие берутся либо черные, либо белые. Причем первые должны быть горячими, а вторые холодными. Для нагревания, в большинстве случаев, берутся вулканические породы, к примеру, базальт. Как холодные, обычно применяют белый мрамор. Каждому камню перед использованием всегда придается необходимая форма: они должны быть круглыми, плоскими, отшлифованными. Но для очищения кожи время от времени используют шероховатые камни. Причем иногда лицо массажируют даже полудрагоценными экземплярами с необычными свойствами и энергетикой. Процедура вполне может стоить дорого, из-за того, что некоторые камни обладают такой же высокой ценой. Однако на здоровье экономить не следует.

Массаж действенен благодаря тому, что вызывает необходимые рефлексы организма, а также нагревает определенные его участки. При этом массажист раскладывает камни довольно хитро. Иногда он выкладывает из камней узоры, причем чередует оба их типа. При этом происходит влияние на биоактивные точки и зоны организма.

Горячие камни постепенно нагревают через кожу нужные ткани, что позволяет крови лучше там проходить. Это усиливает питание зон и местный метаболизм, что очень положительно сказывается на организме.

Светлые холодные камни оказывают противовоспалительное и болеутоляющее действие. Причем повторное нагревание даже делает результат более выраженным.

У данного массажа могут быть разные разновидности. Какие камни и точки использовать, зависит от многих факторов, например, особенностей организма пациента. Так что массажист должен быть настоящим профессионалом, чтобы эффективно выполнять стоун-массаж.

Для стоун-терапии одну из ключевых ролей играет обстановка кабинета, где она проводится. Свет, в большей части случаев, приглушают, при этом включают расслабляющую музыку. Еще здесь используется ароматерапия. Благодаря этому массажируемый может максимально расслабиться, что позволит ему настроиться на успех процедуры.

После каждого использования камней массажист их дезинфицирует, так что камни можно использовать неограниченное количество раз, не причиняя вреда пациентам. Чтобы нагревать камни, используемые при стоун-массаже, существуют специальные нагреватели. Горячие камни должны быть горячее тела человека на десяток-полтора градусов. Однако их температура должна оставаться в пределах 44-55 градусов. При этом холодные камни должны быть в пределах 0-25 градусов. В любом случае, необходимая температура определяется тем, для каких целей используется массаж.

Вот некоторые этапы стоун-массажа:

• растирание тела пациента ароматическими маслами, чтобы расслабить его самого, а также для подготовки и разогрева его кожи;
• массажист раскладывает камни на нужные места на теле;
• при этом камушки помещаться и между пальцев, поскольку биоактивны и эти зоны;
• надавливание камнями некоторых участков на теле, их поглаживание и растирание, тоже камнями. При этом в большинстве случаев первыми обрабатываются стопы, потом голени, далее бедра, кисти, руки, шея, плечи, только после всего этого зона декольте;
• если в процессе массажа возникает какой-либо дискомфорт, пациент может об этом сообщить. Узнав, массажист меняет процедуру с учетом состояния и пожеланий клиента;
• закончив работу, массажист рекомендует немного полежать для отдыха. Он может также предложить выпить чашку зеленого чая для усиления положительного эффекта благодаря ускорению метаболизма.

Видео — Процесс стоун-терапии

Как закрепить эффект от массажа?

Чтобы массаж в итоге оказался эффективен, первые же симптомы хондроза требуют определенной профилактики:

• прежде всего следует снять с позвоночника напряжение, это остановит его воспаление и дистрофию, а также облегчит симптомы;
• побольше двигаться, при работе устраивать перерывы, например, на то, чтобы прогуляться;
• не делать ничего в наклоне. Тем более, не поднимать в такой позиции тяжестей. Подобное вызывает рост грыжи, а также усиливает заболевания позвоночника;
• делать ЛФК, что позволит сделать мышечный корсет крепче, а также защитить его от спазмов. Лучше всего это скажется на пояснице и шее. Программу гимнастики разработает лечащий врач.

Заключение

Массаж представляет собой очень действенное средство от хондроза. Он позволяет уменьшить боль, усилить кровообращение, а также привести тонус организма «в чувство». Но все это только если следовать правилам массажа и не использовать его, если у пациента к нему имеются какие-либо противопоказания.

Время, которое уходит на один сеанс такой терапии, определяется видом массажа, однако в среднем процедура длится минут сорок. Первая же процедура обычно вызывает облегчение, однако для закрепления эффекта требуется целый курс, составляющий не меньше десяти-пятнадцати сеансов. После этого необходим перерыв, и можно снова делать массаж.

Массаж от хондроза может иметь различную цену, которая определяется тем, насколько массажист подготовлен и опытен. В среднем, эта сумма равняется полутора-двум тысячам рублей.

Массаж весьма полезная процедура для лечения хондроза. Но для того, чтобы терапия максимально хорошо помогла, проводить ее должен только высокопрофессиональный массажист. А вот плохо сделанный массаж может лишь усугубить заболевание