Счастливые девять месяцев: как бороться с изжогой во время беременности

Зачастую, когда женщина узнает о своей беременности, плоду уже несколько недель. И беременную начинают посещать разные мысли: когда появятся первые проявления, какими они будут. Настигнет ли токсикоз, изжога, отеки, и долго ли все эти симптомы продлятся. Предугадать реакцию вашего организма не сможете ни вы, ни врач.

За все девять месяцев ожидания вы можете столкнуться с разными, а порой и необычными побочными эффектами. Причем о существовании некоторых вы даже и не слышали. Остается ждать и с умом переносить все эти недуги. Ведь именно в этот жизненный период женщина узнает себя с иной стороны, раскрывается, меняется. Что же делать, когда возникает изжога во время беременности?

Счастливые девять месяцев

Изжога во время беременности — частое явление

Беременность – незабываемое время для любой женщины. Это период наслаждения, ожидания чуда, кардинальная смена жизни, переполнение чувств, любви, нежности и безграничного счастья. Но так часто бывает, что все эти эмоции затенены некоторыми неприятными моментами. Одним, из которых является изжога.

К сожалению, она бывает почти у всех беременных, но, конечно, в разных проявлениях. У кого-то это пятиминутный дискомфорт, а у некоторых – мучения изо дня в день. Давайте же разберемся что такое изжога, какие ее симптомы и, конечно, методы предотвращения.

Что такое изжога?

Изжога – это, прежде всего неприятное, мучительное ощущения. Это чувство, будто к горлу подступает уже переваренная еда. Желудочный сок – и есть тот самый раздражитель. Вызывает чувство отвращения, жжения, жара в груди. У кого-то это было пару раз в жизни, а некоторые люди чувствуют кислый привкус в горле ежедневно. 

Вот только беременных изжога не обходит стороной. Бытует мнение, что в период вынашивания, изжога – это нормальное явление, будто это волосяной покров на теле ребенка растет. На самом деле это неправда. Причины изжоги следующие:

• Переедание
• Желудочно-кишечный рефлюкс
• Заболевания ЖКТ (гастрит, язва)
• Лишний вес
• Слабость диафрагмальной мышцы
• Прием лекарственных препаратов
• Повышенная кислотность
• Давление в брюшной полости
• Физиология человека

Рассмотрим эту проблему с медицинской точки зрения. У здорового человека в пищеводе преобладает щелочная среда, и этот орган закрыт гладкой мышцей, под названием сфинктер. Его основной функцией является безвозвратное попадание пищи в желудок, ее удерживание там.

Молоко — отличное средство от изжоги

В зависимости от возраста и состояние здоровья эта мышца работает по-разному. Ярким примером являются новорожденные. У них сфинктер не закрыт еще до конца, поэтому малыши постоянно срыгивают. Также в период беременности – матка с плодом давят на все органы, включая желудок. Отсюда и все вытекающие последствия.

В этот промежуток времени сфинктер работает совершенно по-иному. Вследствие изменения гормонального фона, а именно работы прогестерона, мышца находится в расслабленном состоянии. Отсюда получается, что содержимое желудка не находится в закрытом состоянии. Кроме сфинктера еще немаловажную роль играет диафрагма. Она является «крышей» для пищевода, помогает гладкой мышце удерживать желудочный сок.

Слизистая оболочка желудка – вот еще один серьезный фактор для выхода желудочного сока. В идеале, она должна задерживать его на пути. Но довольно часто случается, что эти защитные механизмы на грани, и свои функции не выполняют. Также слизистая оболочка желудка должна иметь высокий уровень pH кислой среды, чтобы не происходило замещение клеток.

Все эти факторы очень серьезные. Изжога считается не только малоприятным заболеваниям, но и в некоторых случаях – даже опасным. Если уровень кислой среды очень низкий, то происходит замещение клеток пищевода на инородные, то есть клетки желудка. Запущенная стадия такой проблемы может привести к раку. При регулярном выбросе желудочного сока в пищевод, возможно его истощение, образование трещин – эрозии. А прямой путь к язвенной болезни.

Человека может беспокоить только изжога, а иногда и сопровождающие ее симптомы. Например, боль в груди, отрыжка с неприятным запахом, при попадании в трахею вызывает кашель и срыв голосовых связок.

Основные причины изжоги во время вынашивания малыша

Беременность – это тот прекрасный период, когда не хочется думать о плохом, а уж тем более болеть. Но каждую вторую женщину в положении в середине срока начинает беспокоить чувство жжения внизу груди. Изжога не всегда означает, что женщина имеет какие-либо заболевания по гастроэнтерологии. Особенно если до беременности ее это не беспокоило.

Этот недуг в основном начинается уже во втором триместре, когда размеры плода внушительные. Непрерывно растущая матка давит на все органы брюшной полости, тем самым вызывая давление. К тому же сфинктер уже не работает как прежде. И как следствие, беременную начинает беспокоить, то самое неприятно чувство.

Особенно ощутима изжога после приема пищи, если женщина приняла горизонтальное положение тела, в случае резкого увеличения массы, что в принципе в ее положении предсказуемо. Кого-то, так скажем, это не застает или же быстро проходит. А есть женщины, которые мучаются и пытаются с ней бороться. Методы, которые помогут предотвратить изжогу:

• Соблюдение диеты. Из рациона полностью исключается жаренная, жирная пища, большое количество сладостей, кофе, острые блюда, фруктовые соки. Все эти продукты повышают секрецию в желудке. Здоровое сбалансированное питание пойдет на пользу не только вам, но и ребенку. Прием пищи должен быть каждые 2—3 часа, но небольшими порциями. Желательно после еды не сразу ложиться в кровать.
• Правильная ровная осанка. Диафрагма не должна давить на желудок.
• Отдавать предпочтение свободной одежде.
• Потреблять 1,5—2 литра чистой негазированной воды. Очень хорошо при изжоге помогает Боржоми.
• Спать с приподнятой головой и желательно на спине.

Питание беременной

Пожалуй, следует остановиться на питании. Конечно, если изжога для вас явление редкое и не слишком пугающее, то достаточно выпить стакан воды и забыть о ней. Но если этот недуг систематический, то тогда следует менять свой рацион. Молоко и прочие кисломолочные продукты (сыры, биокефиры, ряженки) благотворно влияют на работу ЖКТ. Молоко при изжоге можно пить по несколько стаканов в течение дня.

Семечки, орехи, морковный сок – это ваши спасители. Конечно, их употребление должно быть в разумных количествах. Врачи настоятельно рекомендуют есть медленно, тщательно пережевывая. Овощи лучше всего съедать в вареном виде, а фрукты – в запеченном.

По возможности отказаться от крепкого чая, кофейных напитков, цитрусовых, животных жиров, газированной воды. Быть осторожными с кислыми овощами и с грубой клетчаткой (чеснок, лук, капусты, редиски). Конечно, если вас достаточно часто беспокоит изжога, необходимо обратится к врачу. Такую проблему, а тем более будучи в положение, нельзя решать самостоятельно и назначать самой себе лечение. Также при потребности посетить врача — гастроэнтеролога, ведь он более компетентный в этом вопросе.

Запомните, никакое лечение изжоги содой, обычным или яблочным уксусом и прочими подобными средствами не поможет. Вы только рискуете себе навредить. Сода, входящая в контакт с желудочным соком превращается в углекислоту, которая затем становится соляной кислотой. За ней следует очередной приступ изжоги, и круг замыкается. С помощью соды также можно нарушить кислотно-щелочной баланс в крови человека. А стоит ли подвергать такой опасности малыша?

Меры по устранению изжоги

На состояние плода изжога не влияет

Мы уже определились, что в первую очередь нужно разобраться с питанием. Следующим критерием являются движения. Все знают о пользе гимнастики, фитбола, пилатеса и других видов физических нагрузок. При правильном выполнении все это лишь благотворно влияет на будущую маму и развитие ее плода.

Но если вас мучает изжога, вам следует избегать движений с наклонами, поворотами туловища и всевозможные диафрагмальные упражнения. Все они провоцируют неспокойную работу желудка.

В случае, когда все вышеописанные действия не помогают, следует прибегнуть к лекарственным препаратам. На сегодняшний день их ассортимент очень большой. Многие из них даже разрешается принимать во время беременности. Самые популярные препараты:

• Ренни
• Рутацид
• Фосфалюгель
• Гастрацид
• Альмагель
• Маалокс

Самым нашумевшим и быстродействующим средством от изжоги являются жевательные таблетки Ренни. Их основной задачей является нормализация кислотности желудочного сока. Препарат хорошо переносится, имеет мало побочных эффектов. Суточная доза составляет 16 таблеток.  

Все эти медикаменты можно применять в период вынашивания малыша, но только в рекомендованных дозах и короткий период. Все они относятся к одной фармакологической группе, в основе которой – антацидны. Действующими веществами является кальция и магния карбонат. Соединение прекрасно взаимодействует с кислой средой желудка, и делают свое дело. Как результат вся эта химическая реакция в завершение превращается в воду и водорастворимые соли, которые выводятся из организма почками.

Единственным недостатком некоторых препаратов является запор. А как известно, беременные и так ими часто страдают. Поэтому в период употребления лекарственных препаратов в свой рацион следует ввести буряк, чернослив, орехи, яблоки, сухофрукты и компот из них.

Народные средства в борьбе с изжогой

Бороться с изжогой во время беременности помогут средства народной медицины

Многие женщины очень категоричны к приему лекарств во время беременности и прибегают к народным средствам. Наиболее эффективными являются:

• Травяные чаи (тмин, анис, укроп, полынь, фенхель, ромашка): в неограниченном количестве
• Картофельный бульон: до 100 мл в сутки
• Настой из вереска или золототысячника: 100 мл 3 раза в сутки. Настаивать отвар следует 4 часа, затем процедить.
• Натуральные эфирные масла (апельсин, лимон, нероли, виноград): нанести на область грудной клетки и втереть массажными движениями
• Во время тошнотворных симптомов можно пожевать кусочек корня имбиря
• Прием активированного угля
• Овощные фреши (из моркови, свеклы, капусты): 3 столовые ложки в сутки перед едой
• Запаренная измельченная сушеница, горечавка желтая и лесной дягиль: 3 раза в день по столовой ложке.

Единственным моментом, который радует во всей ситуации с изжогой – это отсутствие влияния на плод. То есть ни на развитии или здоровье малыша она никак не сказывается. А что остается маме? Терпеть и ждать. Ведь сразу после родов о ней можно забыть.

Изжога – это не диагноз. И многие через это происходили. Беременность всегда заканчивается, а вместе с ней и все сопровождающие моменты. В это период крайне важен настрой матери. Хорошее настроение, улыбка, позитивные мысли – вот девиз беременной.