О том, как важно следить за осанкой, знает каждый, кто заботится о своем здоровье. Искривление осанки может привести в неприятным последствиям для всего человеческого организма и обернуться осложнениями, которые тем опаснее выше степень деформаций позвоночного столба. Но даже у апологетов здорового образа жизни, ухаживающих за собой, регулярно выполняющих упражнения и пытающихся питаться правильно, не хватит сил и терпения на то, чтобы 24 часа в сутки следить за прямизной собственной спины. Человеку свойственно забывать и отвлекаться, увлекаться и, в конце концов, устав испытывать силу воли, сказать себе, ну ее эту осанку. Особенно если это ребенок, который, как только взрослые перестают напоминать о прямой спинке, тут же норовит занять удобное положение.
Именно поэтому придуман электронный корректор осанки. Что это, как работает, и нужен ли данный прибор вообще – отвечают специалисты.
Что собой представляет прибор
Сразу необходимо заметить, что по большому счету это устройство корректором не является. То есть, ни в коем случае оно не заменит ортопедический корректор, ношение которого назначено врачом для исправления тех или иных имеющихся спинных дефектов. Единственная задача корректора электронного – напоминание.
Важно! Это устройство нацелено на профилактику искривлений позвоночного стержня. Оно позволяет не допустить деформаций, напоминая человеку всякий раз о том, что он рискует их приобрести, когда тело занимает опасную позицию.
Если тот, кто собирается носить данное коррекционное устройство, уже имеет диагноз сколиоз, кифоз или другие проблемы, вызванные деформационными изменениями позвоночника, его приобретение и использование окажется бесполезным. В данном случае понадобится ношение ортопедического варианта электронного корректора осанки.
Что он может
В основу «памяти» аппарата создателями заложены верные положения тела, соблюдая которые можно сохранить здоровье осанки. Когда человек находится в таком положении, корректор никак себя не проявляет. Но как только он принимает положение неправильное, прибор срабатывает и реагирует звуковым сигналом.
Как видите, механизм действия можно назвать элементарным, поэтому пользоваться аппаратом могут абсолютно все, без специальной подготовки, даже (и особенно) дети, при условии, конечно, что осанка у них здоровая.
Что «умеет» аппарат:
- помогает поддерживать здоровую позу;
- не позволяет сутулиться;
- не дает опускать голову, попутно оберегая зрение;
- минимизирует риск возникновения позвоночных аномалий;
- уменьшает усталость и болевые ощущения при длительной статичной позе, заставляя менять положение тела.
Принцип использования
Если рассматривать модель для взрослых, то корректор имеет размеры крупной монеты, прикрепляется особым образом к телу или одежде на то время, когда человек занимается сидячей работой.
Детские корректоры имеют форму игрушки, крепятся к уху (над ним), и тоже одеваются, когда ребенок садится за уроки или занимается каким-либо настольным творчеством.
Кстати. То есть постоянно носить аппарат не нужно, мало того, нежелательно. Его ношение должно ограничиваться пятью часами в день. Ортопедический электронный корректор, по врачебным показаниям, можно носить до восьми часов.
Задача прибору ставится пользователем в самом начале применения, как только корректор надет.
Читайте также:
- Человек должен принять правильное положение (спина ровная, голова не склонена).
- Прибор включают, и он запоминает верную осанку, зафиксировав для себя ее в трех вариантах.
- После завершения процесса запоминания прибор издаст короткий звуковой сигнал.
- С этого момента, и пока его не отключат, аппарат будет издавать звуковой или вибрационный сигнал каждый раз, когда положение спины или головы будет отклоняться от нормального по слишком широкой амплитуде.
Как это работает? Вырабатывается привычка. Из психологии известно, что для выработки стойкой привычки человеку достаточно шестидесяти дней. В течение этого периода все новое, что мы пытаемся ввести в нашу жизнь, будет приниматься организмом «в штыки». Речь в равной степени идет о плохих привычках и хороших. Проще говоря, если человек не привык пить алкоголь каждый день за ужином, через два месяца ежевечернего употребления он приобретет уверенность, что не может без него обойтись. Если человек пьет по утрам кофе, понадобится 60 дней пить вместо него зеленый чай, чтобы полностью и легко отказаться от утреннего кофе. Если никогда не заниматься в спортзале или не бегать по утрам, а затем, пересилив себя на первых порах, посвятить данным занятиям два месяца, спорт войдет в привычку и станет неотъемлемой частью образа жизни. Разумеется, организм каждого человека индивидуален, и вырабатывание каждой персональной привычки у отдельно взятой личности может отличаться. Но общему принципу подчиняются все, и именно на его использовании построена работа электронного корректора осанки.
Важно! Носить корректор придется около двух месяцев. Затем, если использовать его постоянно, человек привыкает сидеть с выровненной спиной, и в дальнейшем никаких напоминаний для этого не понадобится.
Рекомендован аппарат, прежде всего, тем взрослым, чья работа связана с компьютером, письмом, чтением, вождением, наблюдением за приборами. Также он необходим детям школьного возраста, подросткам, студентам.
Почему не стоит приобретать корректор осанки больным сколиозом? Во-первых, им нужны ортопедические корректоры активного действия, не напоминающие, а заставляющие принять правильное положение тела. Во-вторых, при имеющихся деформациях звуковой сигнал аппарат будет давать постоянно, причем, чем искривление сильнее, тем сигнал или вибрация будут громче и продолжительнее.
Если вы хотите более подробно узнать, как выбрать корсет от сколиоза, а также ознакомится с видами, правилами подбора и ношением корсета, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Особенности электронной корректировки
Разумеется, как всякий «умный» прибор, корректор поддается регулированию. В нем есть настройки, например можно изменить силу звука, включить вибрацию, отрегулировать чувствительность и диапазон.
Кстати. «Пищать» немедленно, как только человек изменил позу, прибор не будет. Программа обладает способностью «выждать» полминуты, прежде чем подавать сигнал. Мало ли, может он наклонился за ручкой, снял трубку телефона или поднял с пола упавшую бумагу.
Классический электронный корректор может использоваться вместе с ортопедическим устройством коррекции, параллельно с ним или попеременно. Несколько часов в день (сколько назначит доктор) носится ортопедическая модель, затем заменяется электронным корректором. Таким образом, пространственная позиция тела контролируется практически постоянно, а осанка принимает выровненное положение.
Кстати. Противопоказаний аппарат не имеет. Его не стоит использовать при патологических нарушениях просто в силу нецелесообразности. Носить можно абсолютно в любом возрасте.
Он не служит для ограничения движений, но лишь повышает выносливость мышечных тканей и позволяет натренировать спинные мышцы таким образом, чтобы поддержание прямой осанки стало для них нормой.
Обзор моделей
Как уже было отмечено, существуют корректоры осанки электронные для взрослых и специально для детей.
Таблица. Сравнительные характеристики разных моделей электронных корректоров осанки.
| Модель | Характеристики |
|---|---|
«Дельфин»
|
Электрокорректор позиционируется как детский, поскольку выполнен в виде фигурки дельфина, которая крепится над ушной раковиной. Стоимость до 700 рублей позволяет приобрести прибор практически всем желающим. Обладает как рядом достоинств, так и недостатками.
Интересный дизайн вызывает интерес к корректору у детей и стимулирует его использование. Но с последним имеются некоторые сложности, поскольку, из-за особенности наружного крепления за ухом прибор предназначен лишь для домашнего ношения (не всякий ребенок отправится в школу с дельфином над ухом). Также место крепления разработано не совсем удачно по иной причине – датчик не всегда хорошо ловит сигналы, подаваемые телом. «Дельфин» можно использовать во время подготовки домашних уроков. Он работает от батареек и снабжен устройством, контролирующим также опускание головы, что помогает профилактике зрительных аномалий. |
«Мастер осанки»
|
Этот отечественный аппарат выпускается в двух видах – для детей и для взрослых, и является самым популярным и разрекламированным в России. Несмотря на то, что западные аналоги появились гораздо раньше, создатель «Мастера осанки» уверяет, что ничего о них не знал, и аппарат придумал сам.
Стоимость его может доходить до 3000 рублей. По эффективности и комфортному использованию он далеко впереди «Дельфина». Представляет собой «таблетку», величиной с большую монету, которая работает на батарейках и прикрепляется к любому участку тела лентой или одежды – клипсой. По отзывам пользователей, прибор отлично реагирует на изменения позиций тела, срабатывая с хорошей точностью. У аппарата тоже есть недочеты, например он не корректирует неправильное положение пояснично-крестцовой зоны, ограничиваясь грудным участком. |
Lumo Lift
|
Магнитный корректор нового поколения, который работает в спарринге с приложением Android, помогает держать осанку и заодно контролировать многие параметры здоровья.
Стоит девайс около 6000 рублей, но с ним можно также подсчитать шаги, калории, сравнить информацию с нормой и получить полезные рекомендации. Если все это человеку не нужно, лишние опции позволено отключить, и использовать Lumo Lift только в качестве электрокорректора осанки. Принцип его работы то же, что и у остальных аналогичных приборов. Умеренная вибрация включится, как только человек начнет сутулиться, и перестанет его беспокоить при занятии правильного положения. |
Lumo Back
|
Продукт той же компании, что и предыдущий, только сделан в виде пояса, и стоит на треть дороже.
Он отличается громоздкостью и не совсем комфортен в использовании. Во всяком случае, пояс не столь незаметен, как «таблетка». Но зато корректировать осанку прибор способен в любой ситуации, не только когда человек сидит, но и при лежачей позе, ходьбе, даже беге. Тоже работает с приложением, и позволяет осуществлять обратную связь в реальном времени. |
Iposture
|
Полный аналог «Мастера осанки», который был выпущен в США в 2008 году (в то время как отечественный корректор поступил в продажу впервые в 2011).
Абсолютно идентичная «таблетка» с такими же креплениями и принципом работы. Есть разновидность американского корректора в виде кулона, это, пожалуй, единственное его отличие от российского. Еще отличается стоимость – цена Iposture около $70, и купить его можно только в США. Производители объясняют это слишком высоким спросом внутреннего рынка, который нужно удовлетворить прежде, чем выходить на международный рынок. Патент, кстати, на корректор тоже зарегистрирован только на территории Соединенных штатов. Прибор контролирует правильность позы каждые несколько секунд, и сигнал «тревоги» шлет, если отклонение составляет три градуса. |
Читайте также:
Разумеется, россияне чаще всего выбирают «Дельфин» исключительно детям или «Мастер осанки» и детям, и взрослым. Но нельзя сказать, что прибор пользуется на российском рынке такой сумасшедшей популярностью, как аналог в США. Все же коррекция, проводимая таким образом, с применением силы воли и добровольно взятыми на себя обязательствами по постоянному ношению какого-то прибора, не самая привычная для наших граждан.
Совет. Прежде чем приобрести электрокорректор, необходимо все же проконсультироваться с врачом, чтобы исключить уже имеющие позвоночные аномалии, при наличии которых он окажется бесполезен.
Тем не менее, устройство, несомненно, окажется полезным тем, кто проводит большую часть дня в сидячем положении. Тем более что оно не имеет противопоказаний, и может считаться важным аспектом в профилактике болезней позвоночника и для укрепления общего здоровья.
Загрузка...
