Благодаря тому, что прогресс не любит топтаться на месте, телевизор, как и любая другая техника, становится все более совершенным и безопасным для здоровья человека.
Но это не значит, что можно всецело довериться умной технике и забыть о соблюдении простых правил ее использования.
В каких случаях телевизор может вредить зрению?
Кинескопные и проекционные телевизоры отличаются от плазменных и жидкокристаллических собратьев мерцанием картинки.
В обычных условиях человек постоянно переводит взгляд с одних предметов на другие, с близких объектов на отдаленные.
Это вызывает изменение кривизны хрусталика. Во время просмотра голубого экрана глаз лишен такой возможности.
Мышцам, изменяющим кривизну хрусталика, приходится подолгу фокусироваться на экране.
Из-за этого они перенапрягаются. Такие нагрузки могут привести к снижению остроты зрения.
Можно ли смотреть телевизор лежа в темноте?
Многие из нас предпочитают смотреть фильмы и передачи в темноте: в таких условиях изображение на экране кажется ярче.
На самом деле контраст между ярко освещенным экраном и темной комнатой вызывает перенапряжение мышц зрачков, и вместо удовольствия от просмотра любимого фильма можно получить боль в глазах.
Любителям посмотреть сериал перед сном под одеялом следует позаботиться о том, чтобы взгляд падал прямо на экран.
Также нужно помнить, что долгое пребывание в одной позе, пусть даже очень удобной для глаз, может оказать ощутимую нагрузку на позвоночник.
Портится ли зрение, если смотреть телевизор близко?
Наверное, каждый, даже самый маленький, телезритель знает простую истину: нельзя смотреть телик близко, так как зрение портится. Но все ли знают, почему?
На самом деле, все просто: небольшое расстояние от объекта наблюдения очень быстро утомляет орган зрения.
Читайте также:
А это, как уже было сказано, не пойдет на пользу.
Зрители кинескопных телевизоров, приблизившись к экрану, более отчетливо видят его мерцание.
Это тоже вызывает усталость зрачков, головную боль и со временем может отразиться на здоровье глаз.
Садиться слишком далеко от монитора тоже не стоит: придется напрягать зрение, чтобы рассмотреть происходящее на экране.
Расстояние до телевизора в зависимости от диагонали экрана
Как же определить, на каком расстоянии лучше всего наслаждаться программами любимого канала с дивана? Существует определенные нормы или правило трех-пяти диагоналей.
Американские ученые рекомендуют создать для отдыха перед телевизором следующие условия.
Помещение должно быть освещено затемненной лампой мощностью 40 ватт, которая находится вдали от зрителей.
Экран с диагональю 10 дюймов должен находиться в двух метрах от зрителей, с диагональю 16 дюймов – в четырех метрах, с диагональю 24 дюйма – не ближе шести метров.
На таблице ниже можно увидеть расстояние до глаз исходя из диагонали:
Что делать, если от телевизора болят глаза?
Если все же во время домашнего киносеанса начинают болеть глаза, следует принять меры.
Боль – это сигнал от нашего организма о том, что возникли какие-то проблемы, требующие вмешательства.
Самомассаж шеи стимулирует работу зрительного нерва и помогает снять утомление. Этот прием будет эффективен и во время работы за компьютером, когда начинают болеть глаза, голова или шея.
Чтобы не допустить переутомления глаз в течение дня, можно использовать следующие упражнения:
- Расслабление.
Закрыть глаза, расслабить все мышцы и подумать о чем-то приятном. - Круговые движения глазами по часовой стрелке и в обратном направлении.
- Движения взгляда вверх-вниз, влево-вправо и по диагонали.
Из левого верхнего угла в правый нижний и обратно, из правого верхнего в левый нижний и обратно. - Отвести палец на расстояние вытянутой руки и, глядя на него, медленно вести к кончику носа.
Зрачки при этом будут двигаться к переносице. - Перемещение взгляда с далекого предмета на близкий.
Удобнее всего выполнять это упражнение напротив окна.
Сначала нужно посмотреть на предмет, находящийся на горизонте, а потом – на ручку окна или трещинку на стекле. - Частое моргание и зажмуривание.
- Отличным завершением такой гимнастики станет умывание холодной водой.
Это поможет усилить приток крови к глазам.
Общие правила просмотра и меры предосторожности
- Соблюдать расстояние до телевизора, оптимальное для размеров данного экрана и комфортное для зрителя.
- Сидеть точно перед телевизором, а не сбоку, смотреть прямо на экран, не наклонять и не запрокидывать назад голову.
Стараться чаще моргать и глубже дышать.- Не смотреть в одну точку, переводить взгляд с одного предмета на экране на другой.
- Время от времени ненадолго закрывать глаза, чтобы дать им отдохнуть.
Влияет ли телевизор на зрение ребенка?
Для правильного развития зрения ребенка необходимы зрительные нагрузки. Это и чтение, и рисование, и просмотр телепередач.
В первые месяцы жизни зрение ребенка не до конца сформировано, и чтобы рассмотреть игрушку, рисунки в книге или изображение на телеэкране, ему приходится напрягать глаза.
Это происходит рефлекторно, независимо от сознания малыша.
Поэтому независимо от того, в каком возрасте произойдет знакомство малыша с голубым экраном, нужно ограничивать телесеансы во времени, чтобы не оказывалось негативное влияние.
Читайте также:
До возраста двух месяцев звук телевизора действует на ребенка как колыбельная.
А в три-четыре месяца малыш может начать интересоваться происходящим на экране.
В этом возрасте можно проводить перед экраном не больше 15 минут в день.
Детям от года до пяти рекомендуется смотреть телевизор не дольше 25 минут.
Детям от пяти до восьми лет – не более часа.
После просмотра телевизора глазам необходим отдых – сон или прогулка на свежем воздухе.
Недопустимо после просмотра мультфильма садиться за настольные игры, чтение или рисование: глаза должны получить возможность смотреть вдаль после того, как долгое время фокусировались на экране.
Зрение у детей снижается постепенно и незаметно.
Поэтому даже когда у малыша нет жалоб, необходимо ежегодно посещать офтальмолога, чтобы иметь возможность выявить любую проблему на ранней стадии и незамедлительно приступить к лечению.
Мамам и папам следует помнить, что телевизор может стать причиной ряда проблем:
- Переутомление.
- Трудности в восприятии информации, особенно на слух.
- Медленное развитие речи.
- Проблемы с концентрацией внимания.
- Снижение творческого потенциала.
- Развитие жестокости и агрессивности.
- Появление телевизионной зависимости.
Правила просмотра телевизора для детей
- Дети дошкольного возраста не должны иметь свободного доступа к информационной технике.
- Время, проведенное ребенком перед телевизором, должно быть ограничено.
- Расстояние до экрана должно быть не меньше 2,5 – 3 метров.
- Нельзя смотреть телевизор в полной темноте.
Детям, которые носят очки, не стофит снимать их перед телевизором.- Во время телесеансов необходимо делать небольшие десятиминутные паузы, проводить гимнастику для глаз.
Кроме того, малыш должен научиться выбирать из огромного потока информации те программы, которые будут интересны именно ему, анализировать и обсуждать увиденное, впитывать полезную информацию.
Помочь ему в этом должны родители.
Телевидение может стать для ребенка неисчерпаемым источником полезной и интересной информации, может помогать ему в учебе, подавать новые идеи для творчества.
Но чтобы телевизор стал для малыша другом, родители должны научить его пользоваться этим благом цивилизации без вреда для здоровья.
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, влияют ли компьютерные игры просмотр телевизора на зрение:
Многие уверены в том, что чтение, просмотр телевизора и сидение перед монитором компьютера портит зрение, особенно у детей.
Однако, если соблюдать правила просмотра телевизора, проблем со зрением можно избежать. При этом стоит проходить регулярные обследования у офтальмолога, дабы предотвратить возможные ухудшения состояния глаз.
Загрузка...
