Поливитамины: что это такое и зачем они нужны

Уже давно здоровый и правильный образ жизни пропагандируется во всевозможных источниках информации. О нем говорят на телевидении и по радио, в интернете и газетах. Основой здоровья является питание, которое должно обеспечивать человека требуемой дозой витаминов и других ценных веществ для поддержания жизнедеятельности организма на должном уровне. В связи, с невозможностью восполнить дефицит этих компонентов с помощью рациона, рекомендуется применять поливитамины, в состав которых входит набор необходимых минералов, органических кислот и других полезных элементов. Поливитамины что это и как их правильно принимать?

Что такое поливитамины

Пить поливитамины нужно только по назначению доктора

Поливитаминный препарат – средство, одна единица которого включает в состав более двух витаминов (необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ). Кроме витаминов такие препараты часто содержат минералы, органические кислоты и другие ценные элементы.

Поливитамины выпускаются в различных формах:

• порошки;
• водорастворимые таблетки;
• сиропы;
• таблетки;
• капсулы;
• растворы в ампулах для внутримышечного введения;
• гранулы.

Поливитаминные комплексы выпускаются для различных категорий людей. Каждое средство содержит инструкцию-вкладыш, где указаны дозы, порядок приема и противопоказания.

Однако назначением поливитаминов должен заниматься квалифицированный врач. Прием таких средств «по совету знакомой бабушки» может обернуться негативными последствиями вместо того, чтобы принести пользу.

Поливитамины не являются лекарством. Они входят в обширную группу биологически активных добавок, стимулирующих те или иные процессы в организме человека.

Комплексные препараты в большинстве случаев назначаются для поднятия иммунитета и усиления сопротивления организма разрушающему действию заболевания. Также они часто встречаются в восстановительной терапии после хирургического вмешательства или тяжёлой болезни.

Существуют специальные комплексы для детей, пожилых людей, беременных и кормящих матерей и др. То, что полезно в одном случае, в другом может принести значительный вред. Поэтому так важна консультация специалиста.

Некоторые люди пытаются поливитаминами заменить полноценное питание и правильный образ жизни. Но это лишь пустая трата денег. Польза от приема препаратов будет сводиться к нулю повышенной нагрузкой на органы пищеварения вследствие потребления большого количества вредных продуктов. Витамины не заменят и физическую активность, играющую незаменимую роль в поддержании обменных процессов в организме человека.

Польза и вред препаратов

При правильном приеме, поливитамины полезны для здоровья человека

В связи, с тенденцией к получению максимальной прибыли производителями, многие поливитамины широко рекламируются. Их полезные свойства превозносятся до нереальных высот. Однако это всего лишь так называемый «маркетинговый ход» для увеличения продаж.

Универсальных поливитаминов не существует. Каждое средство из этой категории предназначено для определенных целей. А многие «общеукрепляющие» таблетки и сиропы и вовсе приносят мизерную пользу, если вообще таковая есть.

Исследования показывают, что в глобальных проблемах (раковые опухоли, сокращение продолжительности жизни, сердечно-сосудистые заболевания) биодобавки оказываются чуть полезнее, чем их плацебо (вещества, представляемые экспериментальной группе как действующие, а на самом деле не несущие в себе никакой ценности).

Ценность витаминов определяется по колоколовидной шкале зависимости дозы от эффекта. В ее начале стоят дефицитные значения полезных веществ, в конце — избыточные. И те и другие оказывают отрицательное воздействие на организм. В центральной части шкалы расположены оптимальные значения дозировок, требуемых для достижения наибольшего эффекта.

Для определенных категорий людей оптимальные значения дозировок могут отличаться от показаний шкалы в большую или меньшую сторону в зависимости от индивидуального состояния.

При правильном использовании поливитамины запускают восстановительные процессы в организме. Без некоторых элементов невозможно нормальное усвоение питательных веществ. Комплексные средства способствуют выработке ферментов, стимулирующих пищеварительную и другие виды активности внутренних систем.

Некоторые витамины тормозят развитие и рост измененных клеток, снижая риск образования злокачественных опухолей.

Другие вещества повышают эластичность и проницаемость клеточных мембран, что способствует улучшению их питания, а значит, большей работоспособности.

Вред поливитаминов может оказать их чрезмерное употребление. Однако серьезное отравление препаратами данной группы получить довольно сложно. Прием элементов, приводящий к их излишнему накоплению в организме, может привести к запуску негативных изменений тканей и органов.

Поливитамины для ЖКТ

Бион 3 нормализует микрофлору пищеварительного тракта

Большую группу поливитаминных комплексных препаратов составляют биодобавки для органов желудочно-кишечного тракта. Состояние пищеварительной системы оказывает влияние на все внутренние органы, поэтому малейшие сбои в ее работе влекут негативные последствия в виде различных заболеваний, на первый взгляд, не имеющих никакой связи с работой ЖКТ.

В связи с этим поддержание здоровья пищеварительного тракта является одной из основных задач обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Неполноценное питание, частые стрессы, вредные привычки, плохая экологическая обстановка отрицательно воздействуют на органы пищеварения. Поэтому последние нуждаются в поддержке «извне».

Главной задачей поливитаминов для ЖКТ является восстановление микрофлоры желудка и кишечника, нормализация перистальтики, улучшение всасываемости питательных веществ. В этих целях назначаются такие препараты, как:

• Бион 3;
• Традо;
• Солгар и др.

Компоненты, улучшающие работу органов ЖКТ у детей, взрослых мужчин и женщин, не отличаются. Нужно лишь правильно определить дозировку препарата и конкретные элементы, в которых нуждается организм.

Препараты принимают в соответствии с инструкцией до или после еды, строго соблюдая предписанную дозировку и продолжительность курса приема.

Правила выбора

Очень важно выбрать качественный препарат

После того, как врач определил, какой препарат будет наиболее эффективным в восстановлении здоровья, наступает не менее важный этап — покупка средства. В настоящее время до 80% аптечной продукции подвергается фальсификации.

Покупая таблетки, нужно быть уверенным в их подлинности. В ином случае можно не только зря потратить деньги, но и приобрести новые заболевания.

Выбор поливитаминов начинается с визуального осмотра упаковки. Она не должна быть повреждена или испорчена. К препарату обязательно должна прилагаться инструкция по применению.

На упаковке указываются следующие данные:

• наименование комплекса;
• производитель;
• место производства;
• дата производства и срок годности;
• дозировка веществ в одной единице препарата (таблетке, капсуле и др.);

Информация должна быть четко видна и читаема. Краска не должна стираться.

Само средство должно быть герметично запаковано. На упаковке не должны присутствовать следы вскрытия.

Существуют препараты одинакового состава, производимые разными фирмами. Их цена может значительно варьироваться. В связи с этим желательно разузнать хотя бы общую информацию о поставщиках. Можно посмотреть отзывы в интернете.

К выбору аптечной сети также надо подходить тщательно. Правда здесь бывает трудно угадать. Иногда крупная сеть пользуется услугами недобросовестных поставщиков, а какой-нибудь индивидуальный предприниматель среднего пошиба отпускает в продажу только высококачественную проверенную продукцию.

Перечень лучших препаратов

Алфавит — отечественные поливитамины выпускаются для взрослых и детей

В настоящее время выбор поливитаминных комплексов настолько разнообразен, что среди всех этих таблеток, сиропов и капсул легко потеряться. В этой категории найдутся препараты на любой вкус.

Среди отечественных поливитаминов можно выделить Алфавит, Компливит. Препараты имеют разновидности для детей и взрослых разных возрастов, беременных и кормящих матерей, с упором на какой-либо полезный эффект (например, улучшение зрения).

Состав комплексов подобран таким образом, что входящие в него элементы не мешают друг другу, а взаимно дополняют. Это способствует лучшей усваиваемости содержимого капсул и более эффективного их воздействия на организм.

Благодаря тому, что капсулы производятся в нашей стране, цены на них более чем умеренные, а производители зарекомендовали себя с положительной стороны.

Ещё одним известным препаратом является Супрадин, который производит не ецкая фармацевтическая фирма. Комплекс существует в форме таблеток для взрослых и жевательных пастилок для детей. Препарат производится относительно давно и получил много положительных отзывов от потребителей. Принимают Супрадин при гипо— и авитаминозах.

Витрум обладает общеукрепляющими свойствами, принимается для профилактики гиповитаминоза

Популярность среди российских покупателей имеет и препарат Витрум, производящийся в США. Капсулы выпускаются для детей и взрослых, с общеукрепляющим и другими эффектами. Витрум предназначен для профилактики гиповитаминоза и восстановления организма после тяжелых заболеваний и хирургических операций. Также средство рекомендуется употреблять в период повышенной умственной и физической активности.

К приему всех мультивитаминных комплексов существуют общие противопоказания. Их нельзя принимать при гипервитаминозе (избытке) А и D, повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав.

Некоторые биодобавки не рекомендуется употреблять детям, не достигшим возраста 12 лет. Могут быть и другие противопоказания, которые способен определить только квалифицированный специалист.

Однозначная польза поливитаминов до сих пор не доказана. Они помогают при определенных состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в тех или иных ценных элементах. Универсального препарата не существует, поэтому прием комплексов должен проводиться под присмотром квалифицированного специалиста.

О том, как правильно подобрать витамины, можно узнать из видео.