Важнейшей процедурой, восстанавливающей и поддерживающей функции позвоночника, является массаж. Но если массаж шеи, пусть не слишком качественно, можно сделать самостоятельно, то спину массажировать себе не удастся. Услуги профессионального массажиста не всегда доступны в силу различных причин. В этом случае альтернативой выступает массажер, и лучше, если он электрический.
Кому необходим массажер
Тем, кому нужен массаж шеи, плеч, спины, то есть практически каждому. Ежедневно выполнять его, возможно, стоит не всем. Но если человек имеет сидячую работу либо статичен во время осуществления профессиональной деятельности, если имеются физические перегрузки, нагрузки на спину, при различных заболеваниях и патологиях позвоночника массаж – это обязательная часть профилактики и терапии.
Кстати. В данном материале речь пойдет о массажерах шеи, плеч, спины, которые работают от сети, батареей или аккумуляторов, то есть электрических. Есть еще массажеры механические, аппликаторы и другие приспособления для осуществления самостоятельного массажа.
Прежде чем определить необходимость данного прибора конкретно для вас, ознакомьтесь с перечнем противопоказаний.
Процедура массажа противопоказана:
- при наличии острого болевого синдрома в любой из зон позвоночника, которую вы собираетесь массировать;
- если имеются повышенные показатели артериального давления;
- при повышенной температуре тела (жар);
- при хроническом дерматозе и других кожных заболеваниях;
- при онкологиях в любом участке тела, не обязательно в зоне позвоночника;
- при эпилепсии, спазмах, психических отклонениях;
- при грыжах межпозвоночных дисков;
- при защемлении нервов;
- при сдвиге позвонков;
- при острых инфекциях, сопровождающихся воспалением;
- при травмах позвоночника.
Совет. Перед тем как выбрать и купить электрический массажер, обязательно необходимо консультация лечащего врача, если у вас есть любые патологии позвоночника, даже не являющиеся противопоказанием к массажу.
Что дает электромассажер
Пользу и эффективность данного прибора доказывать не нужно – она давно доказана. Остается лишь выбрать из множества представленных моделей именно ту, которая подходит для решения вашей задачи. Дальше прибор будет всегда под рукой, и если возникнет напряжение в мышцах, начнутся боли, наступит недомогание, он поможет справиться с проблемой.
Кстати. С помощью электрического массажера самостоятельно и с нужной регулярностью можно проводить процедуру практически с тем же эффектом, который достигается, когда ее осуществляют руки массажиста.
Используя прибор для электромассажа шеи и всей спины, легко добиться следующего:
- ускорение кровотока, улучшение кровообращения;
- расслабление мышц, находящихся в напряженном состоянии;
- согревание тканей при переохлаждении улучшением циркуляции крови;
- приведение мышц и тканей тела в нормальный тонус;
- тренировка мышц;
- рассасывание солевых отложений;
- уменьшение отеков;
- снятие воспалений.
Благодаря регулярному массажу повысится иммунитет, улучшится здоровье, будет ощущаться бодрость, активность и хорошее самочувствие.
Кстати. Большинство аппаратов имеют разные скорости, режимы работы, насадки и другие приспособления, позволяющие выбрать именно тот вид массажа, который нужно – от расслабляющего до лечебного.
Электрические массажеры для шеи
Массаж шеи и плечевого пояса поможет избавиться от суставных и мышечных болей в данной зоне, головных болей, напряженного и дискомфортного состояния.
Состояние шейных позвонков и мышц тесно связано с работой всего позвоночника, но также от него зависит работа головного мозга и органов, которые находятся в голове. Когда чрезмерным нагрузкам подвержена шея, происходит ухудшение мозгового кровотока, в мозг в нужном количестве не подается кислород, страдают слух, зрение, чувствительность, речь и другие функции.
Кстати. Электрические массажеры, в отличие от механических и ручных, работают импульсно. Они быстро нормализуют кровообращение, приводят в тонус мышечный аппарат, тонизируют кожный покров, аннулируют боль и тяжесть в шейной области и воротниковой, а также в зоне верха спины.
Таблица. Разновидности шейных электромассажеров.
Читайте также:
| Вид | Описание |
|---|---|
Накидка (в виде воротника) на тело
|
Массажер для зоны шеи сзади (воротниковой зоны) и плеч может быть выполнен в виде воротника или шарфа различных размеров. Надевается в качестве накидки, и работает в разных режимах, от постукивания до вибрации.
Оснащен пультом управления, работает от сети или питания. Можно использовать прибор дома, на работе, на отдыхе. |
Накидка на стул или кресло
|
Это, конечно, не массажное кресло, но его бюджетный и вполне эффективный вариант. Накидка чаще всего сочетает в себя массажеры для всех зон – от шеи до крестца, но встречаются и отдельно накидки для каждой зоны.
Ее можно использовать даже на сидении автомобиля (только не во время езды за рулем). |
Портативный
|
Называется электрический ручной или портативный массажер. Отличается тем, что осуществляя массаж, нужно держать его за ручку и работать руками. В основном вибрационный, работает от сети или на батарейках, можно выбрать режим и интенсивность вибраций. |
Подушка
|
Она тоже может крепиться к креслу или к шее, либо не крепиться, а просто укладываться на поверхность, с тем, чтобы пациент лег на нее шейно-воротниковой зоной.
Есть очень много разновидностей подушек-массажеров для шеи, в разной ценовой категории. |
Массажер-воротник
Больше всего этот прибор похож на воротник, который надевается сзади на шею и покрывает область шеи, верха спины, заднюю часть плеч. Он может быть узким, наподобие шарфа, и массировать только шею, а может захватывать даже зону лопаток. Есть широкие воротники, которые используют для массажа шейно-грудной области, например, при шейно-грудном ревматизме, но в основном для этих целей применяют все же массажную подушку.
Совет! Приобретая массажер-воротник, даже узкий, обратите внимание на то, чтобы он массировал затылочные бугры. В этом месте расположены артерии, сообщающиеся с головным мозгом, поэтому его профилактический массаж периодически обязателен.
Массажная накидка
При помощи специальной накидки на кресло можно осуществлять массаж, не выходя из дома или (если это удобно) офиса, автомобиля. Накидка может быть как полная (для всей поверхности, с которой соприкасается тело, сидя в кресле, включая ягодицы), так и лишь для спины и шеи или только для шеи.
Предпочтительнее роликовая накидка, чем вибрационная. Тотальная вибрация, особенно для всего тела, не всегда безусловно полезна.
Если вы хотите более подробно узнать, какие бывают виды роликов массажных для спины, а также разузнать когда и как их использовать, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Ручной электромассажер
Пожалуй, самый противоречивый прибор, поскольку, чтобы осуществить массаж, необходимо приложить усилия. Даже профессиональные массажисты не делают самомассаж, потому что невозможно проработать одну область, например, шею, когда другая (руки) напряжена. То же самое и с ручным массажером, расслабляя шейные мышцы, человек напрягает мышцы руки, плеча, предплечья, если делает процедуру сам.
Используя ручной портативный массажер, лучше всего попросить сделать массаж кого-то из близких.
Массажная подушка
Данная продукция представлена очень широко. Причем, использовать подушку-массажер для шеи можно и для других частей тела, в том числе и для поясницы. Накидку для тела при большом желании тоже можно надеть на область поясницы, но это не очень удобно, поэтому, если нужна многофункциональность, предпочтение стоит отдать подушке.
Этот прибор может быть роликовым и вибрационным. Первый – предпочтительнее, поскольку такой массаж более эффективный. Необходимо только обратить внимание на положение роликов – они должны располагаться по сторонам от трапециевидных мышц.
Инфракрасный прогрев в качестве дополнительной функции подушки или воротника будет нужен, если у вас ревматизм шейно-грудной зоны.
Читайте также:
Важно! Многие электромассажеры не пишут в противопоказаниях беременность, тем не менее, акушеры-гинекологи настоятельно не рекомендуют в процессе вынашивания плода применять любой массаж, который делается с использованием приборов. В крайнем случае, допустим аппаратный массаж шеи (по врачебным показаниям), но ни в коем случае не следует массажировать спину и особенно поясницу.
Электрические массажеры для спины
Аппараты данной разновидности, несомненно, необходимы всем, кто ведет сидячую жизнь. Это и водители, и диспетчеры, и программисты, и дизайнеры, и писатели, и офисные служащие. Постоянная нагрузка на спину, в сочетании с малой подвижностью мышц, дают боли между лопатками (или под одной из них), в пояснице.
Массаж спины в данной ситуации просто необходим, причем, делать его нужно регулярно. Если посчитать стоимость услуг профессионального массажиста и время, потраченное на поездки к нему, станет понятно, что покупка электромассажера – вариант гораздо более выгодный.
Кстати. А что по поводу эффективности? Разумеется, массаж руками, если его делает профессионал, не идет в сравнение ни с каким аппаратом, но современные электромассажеры проводят данную процедуру на приемлемом уровне, позволяющем добиться высокого эффекта, соизмеримого с затратами на покупку массажного оборудования.
Массажеров на электропитании или батареях для спины выпускается множество разновидностей. Чтобы сделать лучший выбор, необходимо ознакомиться с ассортиментом.
Таблица. Разновидности электромассажеров для спины.
| Вид | Описание |
|---|---|
Ручной
|
Эти аппараты, используемые для спины, практически не отличаются от портативных массажеров для шеи и плеч, только ручка у них должна быть длиннее, чтобы человек мог достать до всех участков спины. |
Ранец
|
Абсолютная новинка, которая еще не завоевала широкую популярность. Массажер разработан специально для спины, надевается практически на всю ее поверхность в виде плотно прилегающего рюкзака. |
Пояс
|
Миостимуляторы или массажные пояса больше используются для похудения, чем для массажа спины. Но они рекомендованы людям, имеющим болезни поясницы, спортсменам, для реабилитации после травм. |
Подушка
|
Может быть выполнена в форме прямоугольника, валика, бабочки. Прикладывается к спине или другим частям тела (нередко подушка для шеи и спины отличаются лишь размерами).
Есть модели только с вибрацией или с роликами, и комбинированные. |
Накидка
|
Вкладыш, который помещается в кресло или стул и закрепляется – удобный вариант массажера для спины, при котором можно во время процедуры продолжать заниматься делами. Нельзя лишь вести автомобиль, поскольку от расслабляющего массажа человек может уснуть. |
Ручной портативный
Вес у прибора достаточно большой. Массаж предполагается осуществлять одной рукой, но часто рука устает, поэтому полноценно процедуру выполнить сложно.
Совет. Чем длиннее ручка, тем удобнее работать с массажером, при покупке обратите на это внимание. Также не лишней будет возможность работы прибора от аккумуляторов, а не только от сети. В этом случае вы сможете использовать его даже там, где нет электричества.
Выбирая ручную модель, желательно приобрести вариант с большим количеством насадок, а также оснащенную инфракрасным прогревом.
Видео — Массажер с инфракрасным теплом и семью насадками
Ранец
Интересная модель, не ставшая пока популярной в силу новизны и, соответственно, высокой стоимости. Массажер-ранец дороже пояса, но зато он массажирует всю спину, и может это делать в любое время и в любом месте.
Читайте также:
Достаточно надеть рюкзак, затянуть лямки, отрегулировав по своей фигуре, включить, используя пульт дистанционного управления, выбрать один из многочисленных режимов – и можно отправляться на прогулку или заниматься необходимыми делами.
Подходит людям с заболеваниями спины, при осуществлении терапии, в которую входит массаж.
Пояс на поясницу
Удобство массажного пояса в том, что он надевается, фиксируется, включается и осуществляет массаж без рук. Прибор мобильный, имеет небольшие размеры, в отличие от подушки или накидки на кресло, может применяться практически везде.
Недостаток прибора – фактически все массажные пояса имеют лишь вибрационный механизм разной силы, ролики в них ставят редко.
Но малый вес, гибкая конструкция, выбор тренировочных программ, а также возможность использовать пояс в плечевой, лопаточной, ягодичной, икроножной зонах, относительно невысокая стоимость и широкая распространенность делают пояс популярным.
Подушка
Изделие практически универсально, и может использоваться для массажа всего тела. Небольшой минус – крупные размеры, но если необходим регулярный и частый массаж с проработкой всех спинных зон, подушку может заменить только рюкзак или массажная накидка на кресло, цена которых выше.
Желательно приобретать роликовую или комбинированную модель, снабженную пультом, имеющую функции прогрева и работающую как от сети, так и от аккумулятора или от электросистемы автомобиля.
Накидка
Лучше выбирать роликовую модель, с пультом управления, различными режимами и скоростями.
Очень хорошо для спины использовать накидку, осуществляющую массаж Шиацу.
Если вы хотите более подробно узнать, как выбрать и сделать своими руками массажер для спины на кресло, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Также, если нет противопоказаний, полезным окажется прогревание спины, а практичным – подключение к автомобильной электросистеме.
Выбрать электрический массажер из широкого ассортимента представленных к продаже изделий – непростая задача. Если вы решили, что вам необходим массаж, проконсультируйтесь у врача. Квалифицированный специалист посоветует направление, в котором вам нужно искать, например, при болях в шее может порекомендовать воротник или ручной портативный массажер. Далее можно выбирать модель в соответствии со вкусами и потребностью, исходя из желаемой мощности и других свойств.
Разумеется, этот прибор необходимо приобретать у проверенных продавцов, отвечающих за свой продукт и дающих гарантию на его работу.
Загрузка...
