Спину нужно беречь – ее здоровье обеспечивает человеку полноценную подвижность, дает возможность телу выполнять массу функций. К сожалению, сейчас люди ведут в большинстве своем малоподвижный образ жизни. И это не удивительно – прогресс способствует этому, и даже рабочие места сейчас в основном такие, что приходится долго сидеть в неподвижности, прежде чем работа будет закончена. Массажер для спины на кресло – особое приспособление, которое позволяет решить ряд проблем с позвоночником, не вставая.
Что это такое
Для того чтобы спина человека функционировала правильно, а ее состояние не ухудшалось со временем, особенно в условиях малой подвижности, придумано и используется немало средств и методов. Это различные типы массажа, ЛФК, особые кресла, электрические массажеры и многое другое. Однако не всегда у человека есть время использовать все вышеперечисленные методики, и спина остается без достаточной заботы и внимания из-за банального недостатка времени. Однако выход из этой ситуации есть – массажные накидки для кресел.
Массажер для спины на кресло или стул – это специальное приспособление, которое оказывает на спину общее и точечное воздействие, помогает в профилактике различных заболеваний позвоночника, позволяет расслабить мышцы спины. Оно может использоваться водителями или работниками офисов и очень просто в использовании – достаточно закрепить массажер на стуле или сидении авто, и он готов к использованию.
Цель использования массажера – устранение болей в спине, шее, снятие мышечных напряжений, массаж позвоночника. Он улучшает кровоснабжение тканей позвоночного столба, является профилактическим средством против мигреней, обеспечивает декомпрессию межпозвонковых дисков, устраняет проявления остеохондроза, сколиоза. Устройство поможет улучшить не только состояние спины, но и здоровье в целом, а еще способно частично заменить посещение массажного кабинета.
На заметку! В зависимости от типа массажной накидки она может оказывать различное по интенсивности воздействие на спину. В целом, накидка способна в некоторой степени заменить полноценное массажное кресло.
Как правило, используют такие накидки автомобилисты. Кто-то – как дань моде, кто-то – для удобства, а кто-то – именно с целью улучшения состояния спины. Особенно актуально наличие в машине такого массажера для тех, кто проводит в дороге очень много времени. Однако массажные накидки – прекрасный вариант и для офисных работников, фрилансеров, тех, чей труд связан с длительным сидением на стуле.
Достоинства
Массажные накидки имеют массу достоинств, за что и ценятся теми, кто заботится о своей спине, но не имеет возможности посещать массажные салоны или кабинеты физиотерапии. Плюсы использования такого массажера очевидны:
- простота использования – достаточно закрепить его на спинке рабочего кресла или водительского сидения, и массажер готов к работе;
- можно получить массаж спины в любое время, не отвлекаясь от текущих задач;
- функциональность накидки практически равна функциональности стандартного массажного кресла;
- сравнительно невысокая цена. Выполнять релаксационную процедуру можно постоянно, всего лишь один раз потратив деньги на массажер;
- массажер легко купить – он продается в различных магазинах, а доставка по почте не выльется в круглую сумму;
- высокая надежность;
- нет необходимости обеспечивать сложный уход;
- возможность, не посещая массажиста, справиться с болью в спине и устранить ряд уже появляющихся проблем с позвоночником.
Виды и типы
Ранее массажные накидки были представлены только в одном варианте – они имели в наличии деревянные ролики. Такие массажеры можно было видеть в 90-е годы ХХ века у автомобилистов или в квартирах домов. Они выступали скорее в качестве модного аксессуара, нежели приобретались как массажер. Зато сейчас на рынке представлен огромный ассортимент накидок для массажа спины, которые можно разделить на 4 основные группы.
Вибрационные накидки отличаются от обычных деревянных тем, что внутри себя имеют небольшие моторчики, заставляющие накидку вибрировать. Как правило, такие массажеры имеют регулятор скорости/мощности вибрации и за счет этого способны оказывать как тонизирующий, так и релаксационный эффект. Они изготавливаются с учетом анатомических особенностей человека, легко гнутся и могут использоваться как на креслах, так и на горизонтальных поверхностях. Накидки включаются за счет пульта или кнопки непосредственно на них.
Роликовые массажные накидки имеют каркас, на котором фиксируются керамические или пластиковые ролики, которые и будут массировать спину вдоль позвоночника. Такие массажеры можно использовать только на креслах, в отличие от предыдущего варианта. Как правило, они имеют несколько режимов:
- роллинг – осуществляется массаж позвоночника, который дает возможность вернуть ему гибкость, а мышцам спины – тонус;
- разминание – происходит легкое сдавливание мышц, за счет чего они восстанавливают функции;
- шиацу – происходит воздействие на акупунктурные точки, за счет чего устраняются боли, улучшается состояние мышц и восстанавливается кровообращение;
- свинг – массажер воздействует на спину волнообразными движениями. Происходит высвобождение нервных окончаний, мышцы приобретают тонус.
На заметку! Чем больше моторчиков встроено в роликовую массажную накидку, тем эффективнее будет массаж спины.
Деревянные накидки – это те самые массажеры, которые и встречались в 90-е. Действуют они за счет тяжести тела человека, которая давит на них и заставляет маленькие деревянные элементы вращаться вокруг своей оси, тем самым оказывая положительное воздействие на спину. Массажер бережно разминает мышцы спины, оказывает профилактическое действие против остеохондроза.
Читайте также:
Инфракрасные накидки воздействуют на спину вырабатываемым ими теплом. В тканях спины улучшается кровообращение, устраняются боли, восстановление пораженных участков происходит быстрее. Работают такие накидки от электричества – в машине от прикуривателя, в квартире от розетки. Как правило, такая накидка имеет таймер, который позволяет контролировать длительность сеанса.
Интересно, что тип воздействия накидок может по-разному влиять на спину. Например, если происходит массаж в области шеи, то человек, вероятнее всего, перестанет испытывать головные боли, почувствует прилив сил. При постукивающем воздействии улучшается состояние поясницы, мышцы восстанавливают тонус, приобретают упругость.
На заметку! В дополнение ко всему массажные накидки на кресло помогают бороться с целлюлитом, оказывают профилактическое действие от геморроя и простатита.
Как выбрать
Выбирая массажную накидку, стоит обратить внимание на ряд факторов. Например, посмотреть отзывы о производителе в Интернете – это позволит выбрать наиболее эффективный и надежный вариант массажера. Также не лишним будет оценить и качество материалов, которые использовались при изготовлении накидки. Так, снаружи, то есть с той стороны, где будет сидеть человек, должны быть использованы прочные и устойчивые к износу материалы. Это могут быть кожа, велюр и прочие ткани и материалы.
Совет! Лучше не покупать накидку с кожаным покрытием – в жаркую погоду летом на ней будет крайне некомфортно сидеть.
Также стоит оценить функциональность устройства и выбирать его в зависимости от того, какое воздействие на спину необходимо. Лучше остановиться на той модели, которая имеет регуляторы мощности.
На заметку! Массажные накидки можно дополнительно разделить на домашние, автомобильные и универсальные. Последние являются самыми востребованными и могут использоваться как дома, так и в дороге.
Цены на рынке массажных изделий сейчас очень разнообразны. Но практически на каждый кошелек найдется свой вариант. Обычно чем больше функциональность изделия, тем стоит оно дороже.
Таблица. Модели массажных накидок.
| Модель | Описание |
|---|---|
| Накидка Satomo Beurer Mg158 | Вибрационный вариант. Обычно такая накидка используется дома, но имеет адаптер для подключения в автомобиле. Обладает несколькими режимами работы. |
| MN-900W (HoMedics Planta) | Многофункциональная накидка, выполняющая массаж спины и шеи. Очень удобная, осуществляет вибромассаж, а также компрессионный тайский, массаж шиацу, инфракрасный массаж. Интенсивность воздействия может быть отрегулирована. |
| Medisana MC 810 | Имеет жесткую спинку, хороша для использования в домашних условиях, но может подключаться и к автомобилю. Недорогой вибрационный вариант. |
| Quattromed 3 Casada | Накидка с функцией автовыключения. Может выполнять роликовый и вибрационный массаж. Два ролика в спинке имеют функцию подогрева. Имеется регулировка силы массажного воздействия. |
Видео – Обзор двух накидок шиацу
Если вы хотите более подробно узнать, как выбрать лучшую модель массажёра для шеи и спины электрического, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Когда нельзя использовать
Несмотря на то, что массажная накидка практически не имеет противопоказаний, в ряде случаев использовать ее можно только с предосторожностью, а иногда от нее лучше вовсе отказаться. Например, при беременности или воспалительных процессах у женщины массажер использовать нельзя. Также он противопоказан тем, кто имеет злокачественные новообразования. Накидку не рекомендуют при травмах позвоночника и шейно-воротниковой зоны, при наличии кожных заболеваний в области массажных зон.
Читайте также:
Внимание! Перед использованием накидки рекомендуется ознакомиться с инструкцией по ее применению и проконсультироваться с врачом. Он сможет также подсказать, какой тип накидки лучше выбрать.
Делаем накидку из пробок от шампанского
Шаг 1. Для изготовления накидки, которая снизит потливость спины в жаркие дни в автомобиле, а также окажет незначительный массажный эффект, необходимо приготовить нитки, напильник, несколько пробок от шампанского, шуруповерт или дрель, канцелярский нож, сверла (2-3 мм диаметром), отрез ткани и плотную тесьму.
Шаг 2. Из куска хлопчатобумажной ткани нужно вырезать прямоугольник размером примерно как сидение в автомобиле (около 40х70 см). Не стоит забывать оставить по краям припуски по 2 см на подворот ткани. Края, чтобы не вылезали нитки, нужно обязательно подвернуть и прошить или обработать на оверлоке. В верхней части отреза делаются также отверстия под штыри подголовника кресла. В нескольких местах пришиваются тесемки или резинки для крепления накидки на сидение.
Шаг 3. Пробки от шампанского нужно опустить на некоторое время в кипящую воду, чтобы они разбухли и приобрели ровную цилиндрическую форму.
Шаг 4. Из пластиковой пробки нужно изготовить шаблон, который позволит быстро и удобно разрезать пробки от шампанского на нужные кусочки толщиной около 10 мм. Внутрь пробки можно поместить кружочки из плотной бумаги, чтобы уменьшить высоту до нужных параметров – 11 мм.
Шаг 5. Пробки от шампанского нужно просушить, а потом нарезать, используя готовый шаблон. В него пробка вставляется одним краем и разрезается канцелярским ножом.
Шаг 6. Для лучшего внешнего вида кусочки пробок можно обточить напильником.
Шаг 7. Из пластиковой пробки изготавливается новый шаблон, который позволит облегчить работу по созданию отверстий в кусочках пробок от шампанского. Требуется сделать четыре отверстия при помощи сверла так, как показано на рисунке.
Шаг 8. Затем отверстия нужно создать и в самих отрезках пробок от шампанского.
Шаг 9. Далее на ткани нужно наметить места пришивания пробок и пришить их к ткани.
Читайте также:
Шаг 10. Остается только надеть накидку на сидение – она готова к использованию.
Массажные накидки – прекрасная альтернатива посещению массажного кабинета. Но все-таки не стоит забывать о спине и ограничиваться только ими. Лучше все равно выполнять дома простые упражнения, улучшающие состояние позвоночника, а также регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
Если вы хотите более подробно узнать, как выполнять упражнения для спины в домашних условиях, а также рассмотреть инструкции и советы, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Загрузка...
