Неудивительно, что кишечник является одним из максимально загрязненных органов в теле человека. Помимо полезных микроорганизмов, позволяющих желудку должным образом переваривать пищу, но и огромное количество шлаков и токсинов.
Это приводит к тому, что каловые массы не выводятся из организма полностью, а частично остаются на стенках кишечника, образуя своего рода камни. В конечном итоге у человека нарушается аппетит, сбивается процесс приема пищи и само пищеварение.
На этом этапе возникает еще одна, не менее важная проблема — нежелание лечиться. Одних пугает поход к врачу, других сам процесс очистки кишечника. Однако, эта процедура крайне важна, именно поэтому существуют методы очистки кишечника в домашних условиях, и способы, не подразумевающие использование клизмы.
Как очистить кишечник самостоятельно?
Клизма
Клизма как один из популярных методов очистки кишечника
Этот метод — один из особо популярных, которым пользуются на протяжении многих лет. Его можно выполнить в любое время и нет необходимости консультироваться с врачом. Чтобы добиться максимального результата, стоит провести курс из регулярных последовательных введений. При таком способе кишечник очищается в среднем на 80%.
Перед тем, как использовать клизму, рекомендуется нагреть тело, например, принять ванну. Это позволит размягчить такие негативные элементы, как шлаки и токсины, и более легко и быстро вывести их из организма.
Для клизм необходимо использовать чистую прокипяченную воду, нагретую до температуры тела, либо раствор хлорида натрия. Существуют и особые рецепты клизм, повышающие их результативность. Рассмотрим некоторые из них:
- Клизма на меду. 1 ст.л. меда смешивается с соком половины лимона, затем добавляется 200 мл теплой воды. Состав необходимо тщательно размешать, затем наполнить клизму и аккуратно ввести в задний проход.
- Клизма на кофе. Необходимо довести до кипения 200 мл воды, затем в кипящую воду добавить 3 ст.л. кофе и дать провариться еще 2-4 минуты. Еще 10 минут продержать на медленном огне, затем дать остыть до температуры тела и использовать клизму с полученной жидкостью.
- Клизма должна находиться в организме не менее 15 минут, если есть возможность — дольше. При этом желательно не садиться, а идти в туалет после первых позывов.
Кружка Эсмарха
Забитый кишечник приводит к разным нарушениям здоровья
Способ является крайне действенным и по многим характеристикам выигрывает у клизмы (например, потому что используется 2 л жидкости). Его стоит выполнять по определенной технике, чтобы добираться наилучшего очищения организма.
Жидкость (это может быть как очищенная воды, так и смеси, описанные выше) вливается в кружку, которую необходимо повесить на высоту примерно 1-1,5 метра. Трубку следует пережать, чтобы жидкость не вытекла, а конец тщательно смазать любым подходящим средством, например, использовать вазелин или масло.
Далее необходимо принять такую позу: опереться о твердую ровную горизонтальную поверхность коленями и локтями, чтобы плечи оказались ниже таза. Ввести в анус на глубину от 20 до 50 сантиметров и отпустить трубку, чтобы жидкость начала вливаться.
Читайте также:
Затем наступает важная и необходимая часть: как только в кишечник прошла вся вода, следует лечь на спину и, упершись лопатками, приподнять таз. При этом чем выше он окажется — тем лучше. Поэтому необходимо либо выполнить стойку на руках, либо запрокинуть ноги за голову. Чтобы максимизировать эффект, можно попросить кого-нибудь помочь, однако, многие отказываются от этого и от смены положений вовсе из-за неудобства или стеснения. Ему здесь нет места, так как стоит вопрос о здоровье.
Такое положение должно сохраняться как можно дольше, но не меньше, чем полминуты. В среднем хватает 1-1,5 минуты. В процессе стоит втягивать и надувать живот, сокращая мышцы, что позволит прочищающей жидкости проникнуть в поперечный отдел. Затем необходимо медленно и аккуратно вернуться в положение лежа на спине и повернуться на правый бок. Это обеспечит жидкости возможность попасть в слепую кишку через труднодоступный восходящий отдел.
Согласно рекомендациям врачей, вначале следует опорожнить кишечник, а только потом проводить процедуру. Желательно делать это с утра или перед сном. Эта техника тщательно и равномерно очищает весь кишечник, что очень важно, так как если оставить какую-либо часть не промытой, особенно это касается слепой кишки, то микробы из этой области начнут распространяться, что приведет к первоначальной ситуации. Таким образом, этот метод — полезный, а, главное, — безопасный, однако, следует тщательно к нему готовиться.
Метод, основанный на йоге
Стакан теплой воды перед едой для профилактики заболеваний кишечника
Этот способ использовался йогами и не менее эффективен, чем любой другой. Его можно проводить как с помощью чистой водопроводной воды, так и в чистом водоеме, где нет людей.
Естественно, легче сделать это дома. Необходимо наполнить ванну чистой водой так, чтобы при положении с согнутыми коленями вода доходила примерно до пупка. Следует руками описаться на колени. В анальное отверстие вставляется трубка длиной примерно 20-30 сантиметров, другой конец опускается в воду. Сам процесс проходит в следующем ключе:
- Сохраняя положение с согнутыми коленями, начните глубоко дышать, при этом диафрагма должна подниматься максимально высоко
- Одновременно с этим следует сокращаться мышцы анального отверстия так, чтобы вода затягивалась в трубку и проникала в организм
- Дальше нужно активно сокращаться мышцы живота, втягивая и надувая его. Это позволит избавиться от нежелательного содержимого.
Эту методику следует выполнять каждый день до того момента, пока кишечник не избавится от загрязнений полностью. После абсолютного очищения наступают изменения во всем организме: общее состояние становится заметно лучше, проходят головные боли, нормализуется пищеварительный процесс. Важно, чтобы во время курса процедур и после нее восстанавливалась микрофлора кишечника. Для этого необходимо варить каши на воде из отрубей и желательно есть их каждое утро.
Очищение кишечника — крайне важный процесс, не только положительно влияющий на пищеварение, но и на весь организм в целом.
Методы, основанные на приеме средств вовнутрь
Гидроколонотерапия
Очистить кишечник в домашних условиях можно с помощью некоторых продуктов
Изначально данный метод производится в клинических условиях с использованием современной техники. Если нет возможности, желания или средств идти в больницу, есть вариант сделать это в домашних условиях. Способ представляет собой прием большого количества соленой воды.
Важно, что чистая вода не принесет такого эффекта, как так стенки кишечника будут просто всасывать ее, в то время как подсоленная жидкость, наоборот, вытянет к себе. Это вызовет отслоение негативных элементов с внутренней поверхности кишечника, а затем — слабительный эффект. Этот принцип лежит в основе всех современных солевых слабительных.
В общей сложности понадобится несколько литров чистой прокипяченной воды. Расход соли — около 1 чайной ложки на литр. Можно воспользоваться как обычной поваренной, так и специализированной (слабительной) из аптеки.
Читайте также:
Важно, чтобы раствор получился более соленым, чем кровь, хоть здесь и легко прогадать: в таком случае эффект окажется минимальным, либо вообще будет отсутствовать.
Во время процедуры следует выпить не менее 10 стаканов. Если она проводится в первый раз, можно сократить количество, но не слишком сильно. Вода нагревается до такой температуры, чтобы соль могла полностью раствориться (около 40 градусов). Все количество должно быть выпито не сразу, а равномерно: лучше разбить приемы на относительно равномерные отрезки, общее время не должно превышать полтора часа.
Можно выпить пару стаканов сразу, а затем уже распределять. Стоит дождаться, когда первая порция достигнет кишечника. Уже через некоторое время появиться необходимость сходить в туалет. На этом этапе все образовавшиеся в организме нечистоты начнут выходить наружу. Важным моментом является то, что воду обязательно продолжать надо пить, пока она не станет выходить чистой, каковой была изначально.
После окончания процедуры необходимо поесть. Будет лучше, если это окажутся овощи или фрукты, идеальный вариант — каша. Можно пить воду или сок. Хоть и единичное проведение довольно эффективно, но желательно повторить его еще от 2 до 4 раз, делая перерывы в пару дней. В перспективе этим методом можно пользоваться раз в год без повторений. Людям, страдающим от поноса, аппендицита, дизентерии, язвы желудка и рака кишечника проводить такую процедуру запрещено.
Метод гидроколонотерапии позволяет избежать неприятного проникновения в задний проход, хорошо очищает организм, но не стоит его делать, если физически организм слаб.
Слабительные средства
Очищенный кишечник — никаких некомфортных ощущений!
В основном слабительные средства применяются, если больной страдает от продолжительных запоров. Для полноценной очистки всего кишечника они малоэффективны. Они не дают глубоко очищения, но во всяком случае можно достичь высвобождения каловых застоев и освобождение отделов кишечника, находящихся близко к заднему проходу. Для этого хорошо подойдут следующие отвары и медикаменты:
При выборе определенного слабительного препарата стоит консультироваться с врачом, так как возможна индивидуальная непереносимость или отсутствие должного эффекта. Кроме того, не рекомендовано чрезмерно часто их использовать, так как со временем возникает привыкание, а, следовательно, надо будет повышать дозировку. Это касается даже растительных слабительных.
Если нет желания прибегать к медикаментозному лечению, можно воспользоваться давно проверенным средством — касторовым маслом. Его значительным отличием является тот факт, что его использование не приводит к неприятным (или даже болевым) ощущением во время опорожнения кишечника. Однако, есть и минус — позыв к опорожнению может возникнуть в любое время, что скажется на возможности планирования дел.
Слабительные средства хорошо помогают от запора, но их стоит обходить, если первостепенная цель — полная очистка.
Народная медицина
В народной медицине есть немало рецептов для очищения кишечника
Сегодня люди стараются абстрагироваться от народных методов, однако, в данном случае она оказывается довольно полезной. Различных способов насчитываются сотки, рассмотрим наиболее популярные и действенные. Одно из лучших средств — яблоки.
Необходимо съедать одно или два яблока ежедневно в течение месяца. Важно, что после этого стоит прождать 2-3 часа перед приемом пищи, чтобы позволить организму вывести как можно больше шлаков и токсинов. Другой способ — свежевыжатые соки. Для этого подойдут: огурцы, морковь, свекла, шпинат.
Можно как смешивать, так и пить отдельно. Главное. Делать это регулярно: ежедневно с утра перед едой в среднем 1 стакан. Еще одна методика предполагает наличие минеральной негазированной воды и ксилита (сахара). На половину бутылки в полтора литра приходится 1,5 ст.л. ксилита. Вторая половина должна остаться чистой. Сначала выпивается вода с сахаром, затем необходимо подождать 20 минут, но при этом ни в коем случае нельзя садиться. После чего выпивается вторая половина и, выждав еще 20 минут, можно опорожнить кишечник.
Читайте также:
Для качественной очистки можно сделать салат, в которых входят сельдерей, капуста, свекла и морковь. Все ингредиенты следует тщательно порезать и перемешать. Этот салат мягко влияет на кишечник, очищая его от негативных микроэлементов.
Есть и способ, отличающийся безболезненностью и высокой эффективностью: ежедневно перед едой принимать 1 ст.л. рябиной настойки. Повторять в течение 7-10 дней. Сюда же подойдут пропаренные ягоды шиповника. Самым проверенным способом являются каши. Полезное сочетание — рис и овес. Следует смешать их в одинаковых пропорциях, залить водой и варить до вязкости. Желательно готовить ее на утро и на вечер.
Очистка молоком — один из самых древних методов. Для этого необходимо довести до кипения 200 мл молока, а затем дать настояться в течение суток, периодически снимая пленку. На следующий день следует добавить растительного масла (около 1 ст.л.) и вновь прокипятить. Дать остыть до температуры, чтобы было возможно пить и — сделать это. Максимального эффекта можно достигнуть, если употреблять молоко на ночь.
Противопоказания
Психологические моменты
Правильное питание — профилактика каловых камней
Как бы ни казалось странным, но чистку кишечника в любом виде стоит отложить, если имеются любые, даже минимальные, расстройства психики. Это необязательно должны быть психические заболевания, рассмотрим основные ситуации:
- Возник конфликт на работе, в семье, на учебе — где угодно, появилось чувство раздражения, несосредоточенности
- Стресс любой степени
- Не рекомендовано совмещать очистку в процессе похудения (диеты)
- То же самое касается периода, когда человек бросил курить или пить
- Если человек ощущает внутренний дискомфорт, вызванный каким-либо важным мероприятием (например, ремонт или переезд)
Перед очисткой стоит категорично оценить свое состояние от 1 до 10: если оно меньше 6-7, то точно отложите задуманное действие. Эти пункты, по сути, не несут огромной серьезности, но, тем не менее, если обнаружился хоть один из них — стоит забыть на время о процедуре.
Физические проблемы
В действительности, более важными факторами являются физические. Общее психическое состояние может привести к относительно небольшим последствиям, тогда как конкретные проблемы с желудком и самим кишечником могут принести более тяжелый результат. Так, к этим противопоказаниям относятся:
- Инфекционные или простудные заболевания, проявляющиеся в высокой температуре, поносе, болях в голове и теле, слабости, тошноте
- Боли в области живота, причина которых неизвестна
- Если в недавнем времени была перенесена операция, а также инфаркт и инсульт
- Почечная и сердечная недостаточность
- Наличие хронических заболеваний, которые периодически обостряются (например, гастрит)
- Запрещено процедуры беременным и кормящим женщинам; нельзя очищаться и в период месячных
- Наличие различных заболеваний толстого кишечника: рака, колита, дисбактериоза, геморроя.
Эти пункты крайне важно учитывать, если возникло желание очистить кишечник, так как даже в самых подробных «руководствах» не учитываются возможные патологии, а, значит, это может привести к более худшим последствиям.
Кишечник — орган, через который проходит вся пища, поступающая в организм. Поэтому он и является одним из самых загрязненных и ему критически нужна поддержка в виде регулярной очистки. Это позволит не только привести его в норму, но улучшить общее состояние организма.
Загрузка...
