Препарат Цитрат Магния восполняет дефицит магния в организме. А, как известно, магний является жизненно-важным микроэлементом, который участвует во всех процессах: обмене веществ, формировании белка, делении, очищении. Несмотря на то, что все эти процессы не зависят друг от друга, без магния они протекают значительно медленнее.
Содержание
- Описание препарата Цитрат Магния
- Причины и симптомы пониженного уровня магния
- Продукты, содержащие магний
Описание препарата Цитрат Магния
Назначают данное лекарственное средство при дефиците магния. Почувствовать его нехватку можно по своему состоянию. Так, человек, у которого наблюдается дефицит магния, быстро утомляется, склонен к судорогам в икроножных мышцах и аритмии.
Кстати, такое распространенное заболевание в нашем обществе как депрессия может быть вызвано нехваткой магния. Поэтому, если вас одолевает депрессивное состояние, обратите внимание на свой рацион, а при необходимости пропейте курс препаратов.
Однако не стоит бездумно принимать лекарства. Для начала следует записаться на прием к лечащему врачу и описать свои симптомы. Если он посчитает нужным, он выпишет вам направление на сдачу анализа на магний.
Сдается анализ следующим образом. У вас берут кровь из вены. Причем, делается это утром, натощак. За несколько дней до планируемого посещения лаборатории избегайте физических упражнений. Также нельзя принимать препараты, особенно с магнием.
У здорового человека нормальной концентрацией магния в крови является показатель 0,8-1,2 ммоль-л.
Если анализ на магний показал его пониженный уровень, то, возможно, врач выпишет вам Цитртат Магния. Однако помните, что при длительном приеме возможна диарея.
Поэтому принимают препарат курсами, учитывая тот факт, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо получать 300 мг магния в сутки. А его потребность возрастает при психических и физических нагрузках, а также при чрезмерном употреблении слабительных препаратов и спиртных напитков, при котором наблюдается алкогольная интоксикация.
Причины и симптомы пониженного уровня магния
При низкой концентрация магния человеку ставится диагноз гипомагниемия. В таком состоянии человек чувствует определенные недомогания, которые можно условно разделить на несколько групп.
Признаки гипомагниемии:
- Психические нарушения: головные боли, головокружения, обмороки, галлюцинации, апатия, депрессия.
- Сбой в работе мышечной и нервной системы: тремор (трясущиеся конечности), зуд, мышечные спазмы, судороги, бегание «мурашек» по коже.
- Нарушения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы: тахикардия, стенокардия, перепады артериального давления, спазмы трахеи и бронхов.
- Прочие нарушения: тошнота, понос, рвота, ломкость волос и ногтей, заболевания зубов, бессонница.
Как видим, перечень заболеваний, при которых имеет место дефицит магния, достаточно широкий. Поэтому для исключения той или иной причины во время диагностики какой-либо болезни сдавать анализ на магний просто необходимо.
По статистике, пониженный уровень магния наблюдается у 50% населения мира.
Причины гипомагниемии:
- несбалансированное питание
- нарушение доставки микроэлемента из ЖКТ при рвоте, поносе и глистах
- отравление солями металлов
- тиреотоксикоз
- злоупотребление алкоголем
- стрессовое состояние
- беременность, период лактации
- цирроз печени
- употребление определенных препаратов (например, мочегонных)
Теперь вы знаете, может ли быть у вас дефицит магния, или нет.. А, отсюда, нужно ли вам принимать лекарства с магнием, или нет..
Продукты, содержащие магний
Сразу скажем, что пора забыть о диетах. Если вы хотите быть красивыми, то нужно просто питаться разнообразной полезной пищей и заниматься спортом. Это ненормально, когда девушка худая, но при этом не может ни разу отжаться от пола, а после подъема на третий этаж она задыхается от отдышки.
Но сейчас речь не об этом. Мы перечислим продукты, которые богаты магнием.
Пища с магнием:
- Зеленые овощи: брокколи и шпинат
- Тыквенные семечки
- Необработанные злаки, в том числе дикий (неочищенный) рис
- Орехи
- Бобовые: фасоль и горох
- Ростки пшеницы
- Отруби
- Гречневая каша
Согласитесь, все эти продукты знакомы нам, и они вполне доступны по цене. Так, почему же люди кушают картошку и макароны, забыв о гречневой каше, которая намного полезнее?
Что касается хлеба, то уже давно люди, придерживающиеся основ здорового питания, перешли на отрубной хлеб, не уступающий белому по вкусовым качествам.
На видео представлены топ-3 продуктов, в состав которых содержится магний.
Таким образом, наше здоровье в наших руках. Только мы за него отвечаем, и поэтому нельзя оставлять без внимания различные недуги. Всё имеет причину.. Её только нужно найти.
Читайте также:
Загрузка...
