Витамины при остеохондрозе

Остеохондроз представляет собой патологию, никому не доставляющую приятных ощущений. В большей части случаев ей заболевают достаточно зрелые люди. С другой стороны, сегодня возрастает количество совсем молодых людей, у которых болят шея и поясница. Обычно в этом виноваты сами пациенты, которые мало двигаются и постоянно находятся в далеко не самой удобной позе. К примеру, если сидят за компьютером.

Как раз долгое сидение и компрессирует диски, а значит, и сужает межпозвоночный канал. Сначала это вызывает боль только время от времени. Но постепенно могут оказаться ущемлены нервы, что значительно усилит боли.

Витамины при остеохондрозе

Терапию остеохондроза проводят во много этапов, используя при этом немало комплексов. Для успешного лечения необходимы массаж, ЛФК, лекарства и правильное питание. Еще больному нужны витамины. Если он будет употреблять необходимые вещества, это позволит ему поскорее распрощаться с патологией. Кроме того, витамины при остеохондрозе улучшают общее состояние. Из этой статьи можно узнать о витаминах, наиболее полезных в терапии остеохондроза.

Чем во время остеохондроза чреват дефицит витаминов, как его обнаружить?

Остеохондроз не появляется на пустом месте. Он возникает в основном из-за неправильной осанки и недостатка подвижности. Вторая по важности причина — дефицит необходимых веществ в крови. С нехваткой витаминов знакомы многие, а зимой и ранней весной она ощущается сильнее. Чтобы узнать, хватает ли в организме всего, что ему нужно, следует сделать биохимический анализ крови. Это позволит выяснить, каких витаминов и минералов слишком мало.

Остеохондроз может возникнуть не только из-за малоподвижного образа жизни, но и из-за недостатка витаминов

Остеохондроз встречается очень часто, причем им может заболеть любой, независимо от возраста. У человека пожилого довольно он часто дополняется еще и остеопорозом. Это сигнализирует о том, что в организме слишком мало железа, цинка, а также кальция.

В аптеке можно найти немало витаминных комплексов, где есть витамины и минералы. Их лучше всего употреблять, предварительно посоветовавшись с невропатологом. При диагностированном авитаминозе можно и даже полезно принимать витамины. Если же такого диагноза нет, этого делать не стоит. Переизбыток витаминов и минералов так же вреден, как и дефицит: это может вызвать нарушения в функционировании органов.

Как при остеохондрозе действуют витамины?

Витамины прекрасно помогают в терапии позвоночника:

• ускоряют восстановление тканей;
• возвращают нервам чувствительность;
• улучшают работу иммунитета;
• укрепляют непораженные хрящи и диски;
• ускоряют усвоение кальция.

Витамины при остеохондрозе помогают ускорить восстановление поврежденных тканей, улучшить состояние хрящей и межпозвоночных дисков

Витамины, нужные для пораженного остеохондрозом организма

При остеохондрозе и другой патологии хрящей полезна комплексная витаминная терапия. Такой комплекс включает следующие витамины.

Таблица. Витаминный комплекс, необходимый при остеохондрозе.

При терапии остеохондроза важнейшими являются витамины группы В, помогающие вести борьбу с болью и с неврологическими проблемами. Принимать хоть как таблетки, хоть в виде инъекций. Недопустимо смешивать В1, В6 и В12 в одном шприце: они либо сведут действие друг друга на ноль, либо, что куда хуже, вызовут аллергическую реакцию. Из комплексных витаминных средств востребованы, к примеру, такие:

• «Нейробион»;
• « Мильгамма»;
• «Нейромультивит»;
• «Нейровитан».

«Нейровитан»

Витамины группы D, причем лучше всего D3, помогают лучше усваивать кальций, делают скелет крепче. В продукцию немалого количества фармацевтических компаний входят препараты, содержащие сразу кальций и D3. Например:

• «Кальций D3-никомед»;
• «Кальций + витамин D3 Витрум»;
• «Кальций-D3-МИК».

«Кальций D3-никомед»

Если человек употребляет витамины А и Е, его хрящи менее подвержены повреждениям, а весь организм — атакам свободных радикалов. Данные витамины следует принимать вместе по двум важным причинам:

• попав в кишечник, они позволяют друг другу не разрушаться;
• в тканях их действие становится сильнее, если они в комплексе друг с другом.

Чем полезен витамин С, знает каждый. И почти все имеют аскорбиновую кислоту дома.

Выпускаются не только средства с отдельно взятой витаминной группой, но и мультивитаминные комплексы, которые помогают привести в норму витаминный уровень и баланс. Большая их часть отпускается безрецептурно. Например:

• «Дуовит»;
• «Витрум»;
• «Пиковит»;
• «Нейромультивит»;
• «Пентовит»;.

Причины чрезвычайной важности витаминов при терапии остеохондроза шеи

Конечно, остеохондроз не бывает приятным и безболезненным. Но при запущенной патологии в шее не исключены тяжелые осложнения, чему причиной является близкое к головному мозгу расположение. Хорошо, если это всего лишь онемение либо проблемы с подвижностью рук. Бывают ведь еще и постоянные боли, могут также атрофироваться мышцы.

Более того, разрастание костей шеи, если опускаются миндалины мозжечка в большое затылочное отверстие, порой чревато сдавливанием продолговатого мозга, контролирующего деятельность легких и даже сердца.

При недостатке витаминов в организме больного остеохондрозом могут начать развиваться осложнения

Во избежание этих серьезных, если не сказать опасных, осложнений, вызываемых остеохондрозом шеи, необходимо принимать витамины. Причем наиболее важны здесь витамины группы В: те способствуют работе нервов в этих суровых условиях.

Чем питаться ради витаминов?

Продуктами, наиболее насыщенными витаминами, по-прежнему является органическая пища. Ниже перечислена пища с разными витаминами.

Витамин В1:

• овсянка;
• ячмень;
• гречка;
• горох;
• дрожжи;
• фасоль;
• пшеница;
• грецкие орехи;
• фундук;
• томаты;
• кешью;
• миндаль;
• неочищенный рис;
• хлебобулочные;
• картошка;
• капуста;
• томаты;
• ягоды;
• яблоки.

Витамин В2:

• яйца;
• молоко;
• сыр;
• ряженка;
• творог;
• кефир;
• баранина;
• телятина;
• овсянка;
• гречка;
• грибы;
• зелень;
• некоторые виды рыбы;
• пшеница;
• дрожжи;
• картошка;
• бананы;
• какао;
• зеленый горошек.

Благодаря соблюдению правильного питания можно «наполнить» свой организм необходимыми витаминами

Витамин В6:

• молоко;
• говядина;
• баранина;
• чечевица;
• свинина;
• рыба;
• морские продукты;
• семена подсолнечника — самые обычные семечки;
• манка;
• гречка;
• картошка;
• кукуруза;
• яйца;
• фасоль;
• морковка;
• капуста;
• творог;
• сыр.

Витамин В12:

• курица;
• молоко;
• яйца;
• рыба;
• свинина;
• грибы;
• шпинат;
• печень;
• почки;
• селезенка;
• морские продукты;
• говядина;
• сыр;
• салатный лист.

Витамин С:

• красный сладкий перец;
• шпинат;
• облепиха;
• черешня;
• киви;
• апельсины;
• укроп;
• мандарины;
• сливы;
• клубника;
• ананасы;
• черная смородина;
• рябина;
• земляника;
• шиповник;
• клюква;
• вишня;
• лимоны;
• брусника;
• абрикосы;
• петрушка;
• дыня;
• малина;
• крыжовник;
• редька;
• яблоки;
• персики;
• цветная капуста.

Витамин А:

• дыня;
• морковка;
• абрикосы;
• сливочное масло;
• персики;
• зеленый лук;
• облепиха;
• петрушка;
• тыква;
• виноград;
• шпинат;
• рыбий жир;
• бобовые;
• печень;
• молоко;
• арбуз;
• яичные желтки.

Для получения витамина А нужно питаться морковью, абрикосами, арбузом, а также бобовыми

Витамин D:

• сливочное масло;
• мясная и рыбная печень;
• петрушка;
• жирная рыба;
• молоко;
• сметана;
• рыбий жир;
• овсянка;
• желток от яиц;
• грибы;
• картошка;
• семена подсолнечника.

Важно! Больше всего витамина D образуется в самом организме, при условии воздействия солнца. Тогда его образует кожа в своем наружном слое.

Витамин Е:

• зеленые фрукты;
• льняное масло;
• рожь;
• оливковое масло;
• соевое масло;
• бобовые;
• репейное масло;
• желток от яиц;
• молоко;
• фундук;
• облепиха;
• кешью;
• миндаль;
• грецкие орехи;
• пшеница;
• морские сорта рыбы;
• тыквенные семена;
• подсолнечное масло;
• семена подсолнуха;
• редис;
• зеленые овощи.

Витамин К:

• печень свиньи;
• листовая капуста;
• цветная капуста;
• белокочанная капуста;
• шпинат;
• спаржа;
• говядина;
• свинина;
• баранина;
• базилик;
• сливы;
• томаты;
• киви;
• земляника;
• овес;
• рожь;
• пшеница.

Витаминные комплексы от остеохондроза

Теперь поговорим о самых востребованных витаминных комплексах, нужных при остеохондрозе.

Принимать аптечные витаминные комплексы не менее полезно

Поливитаминный комплекс «Пентовит»

Российский комплекс «Пентовит» в таблетках содержит почти все витамины группы В. Еще туда входит никотиновая кислота. Все это участвует в метаболизме организма, регулируя липидный, а также углеводный обмен. Кроме того, все это делает лучше передачу импульсов от нервов к мышцам, ну и просто приводит в норму уровень витаминов. Курс таков: месяц принимать 3-6 таблеток в день.

«Пентовит»

Витаминный комплекс «Дуовит»

«Дуовит» содержит в себе 11 витаминов и 8 минералов. Можно сказать, все, что нужно для лечения остеохондроза. Пластина содержит капсулы двух цветов. В синих капсулах — минералы, а в красных — витамины В. Пить по таблетке каждого цвета в сутки 20 дней. Если врач разрешит, потом можно снова принимать капсулы.

«Дуовит»

Поливитаминный препарат «Декамевит»

Это прекрасный препарат, и он уже давно востребован при восстановлении уровня витаминов и минералов для терапии остеохондроза. В состав этого комплекса входит много нужных ингредиентов:

• группа В;
• витамин С;
• витамин А
• токоферол;
• холекальциферол;
• витамин К;
• метионин.

Все вместе они позволяют добиться:

• роста и ускорения восстановления костей и хрящей;
• избавления от свободных радикалов;
• увеличения скорости некоторых метаболических процессов;
• контроля уровня глюкозы;
• возвращения иммунитета в норму;
• улучшения свертываемости крови;
• избавления от токсинов.

Двадцать дней принимать по одной-две таблетки в день. Затем перерыв в шестьдесят-девяносто дней.

«Декамевит»

Минерально-поливитаминный комплекс «Центрум»

Это американское средство назначается для того, чтобы питать кости, хрящи и нервы. В этот препарат входят не только стандартные витамины, но и нужные минералы. Благодаря этому, принимающий его человек получает все микроэлементы, которые ему нужны для терапии остеохондроза грудного отдела. Препарат полезен для формирования костей позвоночника, а также для восстановления некоторых метаболических процессов. Его специально создали так, чтобы снабжать организм всеми нужными ему витаминами.

Курс: принимать месяц по таблетке каждые сутки.

«Центрум»

Комбинированный препарат «Мильгамма»

Немецкое лекарство напитывает организм витаминами, при этом являясь хорошим анальгетиком. Он включает в себя основные витамины группы В, а еще лидокаин. Отличительные стороны препарата:

• это раствор для инъекций;
• он прекрасно снимает воспаление;
• нужен для терапии остеохондроза и различной невралгии;
• если увеличить дозировку, снимает боль;
• улучшает кровообращение и производство организмом крови.

«Мильгамма»

Показанием к данному препарату являются сильные боли.

Курс: до десяти дней принимать по два мг. Устранив боли, дозу следует снизить либо назначить «Мильгамма композиум» внутрь.

Иные средства

Все эти препараты являются медикаментами, которые врачи советуют чаще всего. Специалисты их рекомендуют для того, чтобы дать организму пациента нужные вещества, причем больше всего это касается витаминов В.

Врачи назначают и другие полезные средства. Например:

• «Комбилипен»;
• «Юникап»;
• «Магне В6»;
• «Магнелис В6»;
• «Нейробион»;
• «АТФ-лонг»;
• «АТФ-форте».

Важно! Существует еще великое множество средств. Так что средство, метод приема, а также дозировку должен назначить специалист. Необходимо внести коррективы в повседневное меню, чтобы употреблять продукты, богатые витаминами, получая те и с пищей.

Внимание: чтобы добиться устойчивых результатов, а также предотвратить острую фазу остеохондроза, необходимо добиваться следующего:

• прекращение дегенеративных процессов;
• стимуляция регенерации в тканях;
• предотвращение воспалений.

Для этого необходимо использовать витамины, а также метаболические средства.

Как принимать витамины?

Разумеется, у любого витамина собственные особенности. Есть среди них те, которые следует принимать только после еды, а другие — перед ней. Более того, есть и спирторастворимые витамины. У стандартной терапии есть два варианта:

• использование витаминов так, как предписано. Учитывая реалии современной жизни, это, мягко говоря, непросто, поскольку тогда витамины неукоснительно принимаются по расписанию. С другой стороны, эта методика эффективнее;
• использование поливитаминов. В большинстве случаев это пара-тройка банок разных поливитаминов. Они должны сбалансировано снабжать организм нужными для него витаминами и минералами. Это немного менее эффективно, зато это с лихвой компенсируется огромной простотой по сравнению с первым методом.

Можно принимать как обычные витамины, так и поливитамины

Витамины представляют собой вспомогательные препараты при лечении остеохондроза. Пропуск приема-другого проблем не наделает. Но лекарства следует принимать систематически, а в повседневном меню необходимы белки, а еще аминокислоты, чтобы человек мог оправиться от остеохондроза.

Правильный рацион

Прием витаминов от остеохондроза весьма хорош как вспомогательное средство, чтобы оправиться от патологии. Но и питание здесь тоже имеет большое значение. Вот полезные советы:

• питаться шесть раз в день;
• потреблять в день от 1800 калорий – в зависимости от веса;
• употреблять минимум быстрых углеводов;
• овощи съедать сырыми;
• вместо сахара принимать в пищу мед;
• в качестве сладостей — сухофрукты;
• не употреблять кофе и пряности;
• употреблять пищевые хондропротекторы — холодцы и костные бульоны.

Важно питаться часто, но небольшими порциями, а также минимизировать потребление сахара и кофе

Еще советы

Весьма полезно еще и избавиться от вредных привычек (больше всего это касается табакокурения), так как вместе с остеохондрозом они порой вызывают синдром позвоночной артерии, а также усиливают нарушения в сердечно-сосудистой системе.

Также следует побольше двигаться, избегая при этом резких/частых поворотов, скручиваний туловища, резкого поднятия тяжелых грузов, их долгого держания, а также частого сгибания и разгибания поясницы.

Чтобы улучшить свое состояние при остеохондрозе, важно также часто двигаться, проходить массажные процедуры

Если от остеохондроза принимать комплекс лекарств и витаминов, проходить массажные курсы и физиопроцедуры, а также вести здоровый образ жизни, это как облегчит протекание заболевания, так и быстрее вылечит его.

Побочные эффекты

Важно! При передозировке витаминов, которой чревато чрезмерное их употребление, можно получить гипервитаминоз. Это вредно для организма.

Кратковременный гипервитаминоз не представляет опасности. Вот долгий — другое дело. Он сильно увеличивает вероятность появления опухолей. Кроме того, он может оказаться чреват болезнями всего организма. Например:

• гипертония;
• усугубления аллергии;
• камни в почках;
• появления холестериновых бляшек;
• проблемы с нервной системой.

Итоги

Итак, мы поговорили о том, какими витаминами нужно лечить остеохондроз. Они делают лечение на порядки быстрее и эффективнее, а также безболезненным. Здесь описаны главные необходимые группы витаминов. Но их не следует приобретать без назначения специалиста. Самостоятельно же можно принимать пищу, богатую нужными микроэлементами. Включив ее в повседневное меню и соблюдая комплексную терапию, можно добиться быстрого успеха лечения.

Конечно, витамины не помогут полностью избавиться от остеохондроза, но улучшению общего состояния организма точно поспособствуют

Принимая при остеохондрозе витамины, пациент может побороть происходящие в организме дегенеративные процессы. Но в их приеме есть и определенные ограничения, которых нужно придерживаться, чтобы не получить гипервитаминоз. Стоит отметить, что витамины не являются единственным необходимым средством от позвоночных патологий. Нужно также заниматься ЛФК для укрепления связок и мускулатуры. Это полезно для того, чтобы побороть симптомы и последствия заболевания. А еще они сильно облегчают нагрузку на позвоночник, и потому полезны для предупреждения дальнейшего развития патологии.

Видео — Какие витамины пить при остеохондрозе?